Мощный заряд энергии

Заключительная 5 часть дыхательного комплекса Дыхание огня Одно из основных в Кундалини йоге. Быстрое ритмичное без пауз между вдохом и выдохом. Длина выдоха равна длине вдоха. 2-3 цикла в секунду. Оно идет из солнечного сплетения.
На выдохе воздух мощно выталкивается через нос при помощи втягивания пупочного центра по направлению к позвоночнику. Движение автоматическое если вы быстро сжимаете диафрагму. На вдохе расслабляются верхние брюшные мышцы диафрагма при этом растягивается вниз вдох будет казаться частью релаксации. Грудная клетка расслаблена слегка приподнята вверх. Начните практику с 1 минуты и со временем увеличивайте продолжительность. Концентрация на точке между бровей глаза закрыты. При помощи этой техники высвобождаются токсины и другие химические элементы. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом! У него есть ограничения. Из положительного: - придает энергии и жизненной силы - укрепляет нервную систему - восстанавливает баланс между полушариями головного мозга - увеличивает выносливость - синхронизирует биоритмы организма Подобные балансирующие практики ждут участников моей новой программы БАЛАНС 27 апреля 11 дней Онлайн 20.00 мск До 40 минут одна встреча Группа 10 человек Будут дыхательные техники и медитации Кундалини йоги. Формат для тех кто устал жить в напряжении стрессе хаосе отсутствии собранности и фокуса внимания. Я не предлагаю абстракцию я предлагаю конкретные практики взял и применил в моменте ощутил эффект. На программе мы последовательно и систематически снижаем давление перегруз усталость выравниваем состояние приобретаем ясность и убираем спонтанные разрушающие реакции. Если узнали себя в этом напишите Пришлю подробности Регулярность дает устойчивый результат.

Источник: rutube.ru