Калибр для постоянной самодостаточности медитация кундалинийога

Укрепление способности быть самому себе авторитетом развитие целостности и устранение привычки создавать индивидуальность через отрицание. Калибр: Это уровень совершенства рожденный из ваших обязательств и чистоты. Он позволяет проецировать вашу истинную идентичность в любых условиях. Выполнение: Поза: Простая поза с прямой спиной.
Обязательно примените легкий горловой замок чтобы направить энергию в верхние центры. Всегда держите туловище прямо.
Не наклоняйтесь вперед или назад. Вытяните руки перед собой на уровне сердечного центра. Сожмите пальцы поверх больших пальцев в кулаки расположив кончики больших пальцев у основания мизинцев на бугорках если это возможно. Сожмите кулаки за первые суставы пальцев так чтобы основания ладоней были вместе а тыльные стороны ладоней были обращены от центра. Сосредоточьте взгляд на кончике носа. Нет никакой обязательной мантры кроме тонкого ощущения самого дыхания. Начните выполнять следующее размеренное дыхание: Глубоко вдохните через нос. Полностью выдохните через рот сжав губы. Плавно вдохните через рот. Выдохните через нос. Продолжительность 11 минут В заключении: Вдохните и задержите дыхание вытягивая обе руки вверх над головой. Выдохните и продолжайте вытягиваться еще два глубоких вдоха. Расслабьтесь. Йоги Бхаджан часто повторял: Когда ваша психика реализована вы счастливы. Эта крийя убирает шум и дает вам право голоса в собственной жизни.
Способность поддерживать желаемый статус и активность нашего преданного я. Когда мы становимся сами себе авторитетом тогда психика может реализовать себя и вы можете быть счастливы. Обычно мы отвергаем авторитет и порождаем хаос пытаясь создать индивидуальность через отличие а не через целостность и единство. Эта медитация повышает вашу способность к развитию авторитета к поддержанию и осуществлению самовластия. Реквизиты для перевода вашей благодарности Рекомендуемая сумма от 300 рублей. Номер карты 2202206385680686 Сбербанк Канал ТГ кундалинийога йогажурнал йога дисциплина потенциал осознанность самодостаточность состояние равновесие единство целостность способности идентичность

Источник: rutube.ru