Учёный-когнитивист Люк Бодуэн разработал технику когнитивной перетасовки которая позволяет уснуть за считанные минуты несмотря на стресс и волнения.
Всё очень просто: лягте закройте глаза и начните произносить про себя случайные существительные не связанные по смыслу одновременно представляйте в уме образы возникающие при этих словах.
Произносите слова и меняйте картинки достаточно часто чтобы ум не успевал зацепиться за что-то одно.
Техника позволяет прервать стрессовый поток мыслей быстро переключиться с логического мышления на воображение.
Фактически вы снижаете активность левого полушария мозга отвечающего за логику и включаете правое отвечающее за творчество.
Подробнее о технике когнитивной перетасовки а также о других методах быстрого засыпания вы узнаете перейдя на большое видео.
уснуть быстроуснуть бессонница
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения.
Комплексы упражнений полезное питание восстановление работы органов различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением
редакция Здоровьесберегающего
Источник: rutube.ru
⇒Расскажите об этом видео Как быстро уснуть: техника когнитивной перетасовки, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:720 фунтовая пушка coub #6 - online
Промокод в игре Великий Султан Чит.Описание-TheDianka 1 - онлайн
ALerta en Canadá tras la muerte de 10 personas apuñaladas | Noticia...
НОВАЯ КАРТА ШКОЛА ОБНОВЛЕНИЕ в Hide Online Прятки Онлайн Хайд Онлай...