Эмоциональный баланс и Аутентичная жизнь управление тревожностью. Анар Дримс

Ты можешь выглядеть спокойно снаружи но внутри напряжение тревога постоянный фон мыслей. И со временем это становится нормой. Но жить можно иначе. В этом видео разберём: откуда появляется тревожность как эмоции связаны с мыслями и состоянием почему подавление не работает что такое эмоциональный баланс на практике как жить аутентично не подавляя себя как снизить внутреннее напряжение Ты узнаешь: как замечать тревожные состояния как не усиливать их мыслями как возвращаться в спокойствие как жить в согласии с собой Баланс это не отсутствие эмоций. Это способность проживать их без перегруза. Аутентичность это не идеальность. Это честность с собой. Когда ты перестаёшь подавлять эмоции проходят быстрее. Когда перестаёшь играть роль появляется лёгкость. И тогда жизнь становится не борьбой с собой а естественным процессом. Напиши в комментариях: часто ли ты испытываешь тревожность в течение дня? ЭмоциональныйБаланс Тревожность Осознанность Аутентичность

Источник: rutube.ru