Спонтанно жить в Настоящем. Преодоление тревожности для личностного роста. Анар Дримс

Ты пытаешься всё контролировать. Просчитать. Предугадать. Но именно это усиливает тревожность. Потому что жизнь не живёт по плану. Она происходит здесь и сейчас. В этом видео разберём: почему контроль усиливает тревогу как ум уводит в будущее что значит жить спонтанно почему спонтанность даёт свободу как снижать тревожность через присутствие как расти через проживание а не через страх Ты узнаешь: как возвращать внимание в настоящий момент как не усиливать тревожные мысли как позволять жизни разворачиваться как чувствовать больше лёгкости Спонтанность это не хаос. Это доверие. Когда ты не застреваешь в страхе появляется движение. Когда есть движение появляется рост. И тогда жизнь становится не напряжением а живым процессом в котором ты участвуешь. Напиши в комментариях: часто ли ты переживаешь о будущем? НастоящийМомент Осознанность Тревожность

Источник: rutube.ru