Мысли мешают спать! О чем правильно думать перед сном

Мысли мешают спать голова активно работает тревожный мозг не дает погрузиться в сон.
Знакомо? Почему же ночью в голову лезут мысли? Причина проста: гиперактивная подкорка.
В этом видео мы разберем проблему навязчивых мыслей вызывающих бессонницу.
Узнайте о чем на самом деле надо думать перед сном как успокоить мозг и как научиться вообще ни о чем не думать когда засыпаешь. Если вам понравилось это видео поставьте лайк подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик чтобы не пропустить новые видео. Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: Книга: Р.В.
Бузунов С.А.
Черкасова Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель бестселлер 2020 г.
по версии сайта OZON хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС: Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон.
Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю что важно для оценки прогресса лечения: Информационно-программный комплекс Электронный сомнолог включает книгу электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В.
Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: Если вы хотите получить профессиональную помощь по лечению храпа обратитесь на консультацию к профессору д.м.н.
Бузунову Роману Вячеславовичу: Запись на очную консультацию в Москве по тел.: 7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел.Вотсап: 7 936 555-03-03. Ресурсы: - персональный сайт профессора Р.В.
Бузунова - сайт о бессоннице - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках Москва - Инстаграм - сервис вопросовответов Яндекс.Кью Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович - сомнолог Президент Общероссийской общественной организации Российское общество сомнологов профессор Заслуженный врач РФ д.м.н. Ведущий российский эксперт по хронической бессоннице храпу апноэ и другим расстройствам сна. Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.

Источник: rutube.ru