Булгур с курицеи и овощами булгур как варить лучшии быстрыи ужин за 30 минут рецепты просто

Булгур с курицей и овощами лучший быстрый ужин за 30 минут.
Решила разнообразить ужин для своей семьи и приготовить блюдо с булгуром.
Обожаю булгур за его быстрое приготовление и за отличное сочетание с разными видами мяса и овощей.
Булгур - это крупа из цельных зерен пшеницы которые обработаны паром высушены и раздроблены на разный размер.
Булгур имеет желтый цвет и ореховый вкус.
 Делюсь своим рецептом как приготовить булгур с курицей и овощами. Рецепт булгура с курицей и овощами.
Ингредиенты:
Булгур 250 гр.
Куриное филе 500 гр.
Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчика. Овощи замороженные 200 гр.
Вода кипяток 500 мл.
Масло подсолнечное 2 ст.л.
Соль по вкусу. Специи по вкусу. Обжарить на сковороде на сильном огне куриное филе в течение 10 минут.
Огонь убавить добавить к мясу нарезанный репчатый лук.
Обжарить лук с мясом около 5 минут периодически помешивая.
Посолить мясо луком поперчить по вкусу.
Добавить замороженные овощи.
Добавить немного воды и протушить мясо с овощами 5 минут.
Добавить к мясу нарезанный или натертый на терке чеснок булгур и воду.
Все тушить на медленном огне около 15 минут.

Булгур с курицей и овощами готов! Приятного аппетита !!!
 Подписывайтесь на канал ставьте лайки пишите комментарии и делитесь с друзьями вкусной и полезной информацией !!! булгурскурицейиовощами булгурскурицей булгурсовощами булгуркакварить рецептыпросто

Источник: rutube.ru