Как приготовить ТУНЕЦ?

Готовим стейк тунца на сковороде с заправкой из соевого и устричного соуса и салатом чукой. Подписывайтесь на канал и занимайтесь едой: ? Foodstorm в ВК: ? Foodstorm в Youtube: Мы использовали: Устричный соус 1 ч.
ложка Соевый соус - 1 ч.
ложка Мед 1 ст.
ложка Молотый чили-перец 1 г Кунжут щепотка для подачи Имбирь 20 г Чеснок 1 зубчик Кинза 5 г Салат чука 70 г Тунец -120 г Соль перец Заправка к рыбе: Перемешиваем мед устричный соус соевый соус. Мелко нарезаем имбирь и чеснок.
Отделяем листья кинзы мелко их шинкуем. Закидываем все в микс добавляем чили перец и перемешиваем.
Сильно разогреваем сковороду.
Обмакиваем тунец со всех сторон в растительном масле и жарим по 10 секунд с каждой стороны.
Добавляем соль перец и каждой стороной собираем их.
Выкладываем на тарелку салат чука нарезаем тунец под углом выкладываем на салат. Сверху поливаем соусом и посыпаем кунжутом. foodstorm тунецрецепт тунец чука рецептрыбы

Источник: rutube.ru