Мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками Овсяная запеканка из тыквы и яблок Вкусно Полезн

Готовлю мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками.
Это овсяная запеканка из тыквы и яблок.
Блюдо вполне подойдёт в качестве завтрака или перекуса а также при низкокалорийной диете. Надеюсьвам понравится этот рецепт. Ссылка на это видео : Не забывайте подписываться на мой канал если вам понравилась моя работа а также оценивать и оставлять комментарии. Мой канал Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты : 180 г.
овсяных хлопьев 15 стак. 300 г.
яблок 3-4 шт. 450 г.
тыквы очищенной 600 г.-неочищ. 30 мл.
растит.
масла 2 ст.л. 250 мл.
молока 1 стакан 200 г.
яиц 3-4 шт. 1 ст.л.
сока лимона 1 ч.л.
цедры лимона 10 г.
ванильного сахара 1 пак. 14 ч.л.
соли 150 г.
изюма фиников или др. Для украшения: по желанию 1 ч.л.
сметаны Сах.
пудра Можно полить мёдомсиропом или глазурью. Десерт выпекаю 50-55 минут при 180.Форма диам.27 см. Смотрите по своей духовке и по мягкости тыквы. Можно сделать десерт более влажным полностью выпекая под фольгой. Для уменьшения калорийности можно не обжаривать овсяные хлопья и заменить молоко на молоко пополам с водой. КБЖУ на 100 г.: 9833127154 Вес- 1400 г. Приятного аппетита! тыквеннаязапеканказапеканкастыквойтыквеннаязапеканкасяблокамитыквеннаязапеканкасизюмомзапеканкаовсянаязапеканкаизтыквыовсянаязапеканказапеканкавдуховкезапеканкасяблокамидесертизтыквыдесертстыквойнежнейшаязапеканкаизтыквызапеканкарецептрецептыизтыквыблюдаизтыквытыкварецептыизтыквыекатеринамироневичвкусныерецептыекатеринамироневич Мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками Овсяная запеканка из тыквы и яблок Вкусно Полезно Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты

Источник: rutube.ru