5 RECETAS SALUDABLES con solo 3 INGREDIENTES cada una Súper FÁCILES

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Verdad que la conoces!! ------------------------------------------------------------------------------------------------ Ingredientes Receta 1 : barritas energéticas de mantequilla de maní -150 g de copos de avena - 50 g de mantequilla de maní ver receta - 50 g de miel pura - o de 8 a 10 dátiles- si usas dátiles tendrás que ponerlos en remojo y procesarlos hasta conseguir una pasta.
luego sigue las instrucciones del vídeo. Rinde para 6 barritas cuadradas y se conservan en la nevera hasta por 1 semana.
Receta 2 : Granizado de nectarina -6 nectarinas congeladas -también puedes utilizar melocotones melón sandía o la fruta de verano que más te guste- - 100 ml de leche y de manera opcional puedes endulzar a tu gusto.
Rinde para 2 raciones.
Más recetas de granizado con 3 ingredientes: Receta 3: Rositas de coco -1 banano bien maduro - 6 cdas de coco rallado deshidratado pero sin azúcar añadido - 1 cda de avena y una pizca de sal.
Rinde para 7-8 rositas de coco.
Receta 4 Mugcake de ChocoBanana 1 banano bien maduro 1 huevo pequeño 2 cditas de cacao en polvo y sin azúcar . De manera opcional puedes colocar chispas de chocolate y edulcorante a tu gusto si lo deseas.
pero si el banano está bien maduro no es necesario.
Rinde para una porción.
Receta 5 Tarta de chocolate 3 huevos enteros - o 6 claras si lo quieres más fit - 100 g de chocolate negro o 70 cacao para para fundir. También podrías usar 50 para fundir o SIN AZÚCAR para fundir.
Video completo de la tarde de chocolate: Rinde para 4 porciones medianas o 6 pequeñas molde 15 cm de diámetro Auxy Ordóñez Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original.
Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti.
------------------------------------------------------------------------------------------------ Vídeos recomendados ? Qué es Stevia sus beneficios y cómo hacerla en casa ? Mis edulcorantes naturales favoritos que es PANELA y todos sus nombres: ?Cómo me desenganche del AZÚCAR ?Cómo hacer harinas saludables en casa: ------------------------------------------------------------------------------------------------ Sigamos en contacto! Instagram: Facebook: Muchas gracias por ver el vídeo! Por favor dale LIKE y COMPÁRTELO con tus amigos para que más personas vean que comer saludable no solo es fácil sino que DELICIOSO! Besitos Dulces...
muy dulces

Источник: rutube.ru