W3D3 30 MIN UPPER BODY WORKOUT CORE FINISHER Biceps Triceps Chest Abs



Видео



In this 30 minute upper body workout we incorporate dumbbells and a stretchy resistance band to build strength ? The primary muscles well be focused on are the biceps triceps chest and the abs as we round out the workout with a core finisher.
RECOMMENDED EQUIPMENT: Range of weights I am using 12 - 21 lbs a stretchy resistance band. ? Skinny to Strong Program Playlist: 0:00 Intro Workout Details 0:21 Warm Up 2:43 Workout 28:58 Core Finisher 33:12 Closing Cool Down ? SHARE your progress photos or yourself live in action by tagging me on IG ericarsmall or by using the hashtag ericasmall ? Check out my Most Popular Workouts to Date: 30 MIN TABATA HIIT WORKOUT with NO REPEATS: 30 MIN TOTAL BODY HIIT CARDIO WORKOUT to the BEAT: 30 MIN FULL BODY MUSCLE ENDURANCE WORKOUT to the beat: 30 MIN PUSH WORKOUT for Toned Shoulders Triceps Chest: 30 MIN METABOLIC CONDITIONING WORKOUT: 25 MIN LOW IMPACT POWER WORKOUT Core Finisher Exercises: ??? MONTHLY WORKOUT PLAN PROGRAMS: ? FREE Nutrition Healthy Eating Habits Guide: WARM UPS: COOL DOWNS: ? Want me to be your personal Health Coach? ? INSTAGRAM: ? SHOP MY RECIPE BOOKS: ? BECOMING HEALTH HOME: ? FACEBOOK: PINTEREST: EQUIPMENT I USE: Adjustable Dumbbells: PowerBlock Sport 24 Adjustable Dumbbells available at various retailers or directly from PowerBlock Fabric Circle Resistance Bands: Stretchy Circle Resistance Bands: Bala Bangles Ankle Weights: Gorilla Mat: xxErica fitness homeworkout workout DISCLAIMER: These are my own personal workouts.
If you are performing any exercise or program you agree to do so at your own risk.
This channel offers health and fitness information and is not intended to be a substitute for professional medical advice diagnosis or treatment.
Erica Small will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. W3D3 30 MIN UPPER BODY WORKOUT CORE FINISHER Biceps Triceps Chest Abs

Источник: rutube.ru

Видео подборки:

Похожее видео

Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Введите любое имя и нажмите войти
Войти

⇒Расскажите об этом видео W3D3 30 MIN UPPER BODY WORKOUT CORE FINISHER Biceps Triceps Chest Abs, своим друзьям в социальных сетях.


Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Evil Nun Vs Psychopath Hunt - онлайн

"Круто!!!!!!!"
(Добавлено: 1776520778.8896)

Как я, Сергей-Тимур, буду управлять Россией, когда стану юридически...

"С Сережа старик превратившийся в ребенка уймись заткни поганый рот никогда не будешь царем Заклинаю тебя урод"
(Добавлено: 1776520778.8896)

КАЖДАЯ ДЕВУШКА ТАКАЯ ДЕВУШКИ ПОЙМУТ Скетч Ната Лайм-NataLime - он...

"Очень круто! Узнала себя) Особенно когда красишь ногти, я тоже так отвечаю на звонки. В сумке действительно вечный бардак - есть всё, кроме нужных вещей! Ситуация с пауком меня безумно рассмешила, у меня это самая больная тема. Вообщем все в точку, как будто на себя со стороны посмотрела. Ул..."
(Добавлено: 1776520778.8896)

УСТРОИЛ ЛОВУШКУ ЗА ДШКУ ПРЕДАТЕЛЯ В S... - онлайн

"Песня в конце видео как называется"
(Добавлено: 1776520778.8896)

Аджария - Фото - онлайн

"Смотрю на фотку и дышу через раз. Это на меня такое впечатление производит вид гор и всё, что с ними связано. Аджария- это на крайнем юго-западе Грузии, самая мусульманская её часть. А какие там пляжи, отели, рестораны, бары...., наверное поэтому её так любят туристы , как местные, так и из Армен..."
(Добавлено: 1776520778.8896)