Умение не привязываться. Трансформационная МЕДИТАЦИЯ. Высокие вибрации.

Умение не привязываться это не холодность и не безразличие.
Это высшая форма психологической свободы которую часто путают с отсутствием чувств.
На самом деле это навык эмоциональной автономии позволяющий искренне любить и ценить что-то не превращая это в костыль для своего счастья. В основе непривязанности лежит понимание непостоянства.
Всё в мире вещи статусы отношения и даже наши состояния имеет начало и конец. Привязанность говорит: Я не могу быть счастливым без этого.
Это рождает страх потери и контроль. Непривязанность говорит: Мне очень дорого то что у меня есть но если это уйдет я останусь целостным. Почему это качество делает жизнь лучше? 1.
Снижение уровня стресса.
Большая часть нашей тревоги вызвана попытками удержать то что нам не принадлежит: мнение окружающих молодость или поведение партнера.
Отпуская контроль вы перестаете тратить энергию на борьбу с неизбежным. 2.
Гибкость и адаптивность.
Человек не приросший к старому укладу или должности быстрее ориентируется в кризисах.
Для него перемены это не катастрофа а смена декораций. 3.
Здоровые отношения.
Когда вы не цепляетесь за человека мертвой хваткой вы убираете из отношений давление и манипуляции.
Это дает партнеру пространство дышать а вам возможность любить из избытка а не из нужды. Как развивать это умение? Практикуйте взгляд со стороны.
В моменты сильных эмоций спрашивайте себя: Будет ли это важно через 5 лет?.
Это помогает растождествиться с моментом. Учитесь доверять процессу.
Поймите что ваша ценность не зависит от внешних атрибутов.
Машину можно разбить работу потерять но ваш опыт и внутренний стержень остаются с вами. Фокус на здесь и сейчас.
Привязанность всегда живет в будущем страх потери или в прошлом ностальгия.
Наслаждайтесь моментом в его текущем виде не пытаясь его законсервировать. Умение не привязываться это умение идти по жизни с легким багажом.
Это не значит иметь мало это значит не позволять тому что у вас есть владеть вами. МЕДИТАЦИЯ Найдите тихое место.
Сядьте с прямой спиной.
Положите руки на колени ладонями вверх.
Это жест готовности принимать и готовности отпускать.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.
Почувствуйте вес своего тела.
Представьте что ваше внимание это якорь который опускается в центр земли.
Вы здесь.
Вы в безопасности. Представьте что вы стоите посреди прозрачной неглубокой реки.
Вода мягко обтекает ваши ноги. Эта река поток вашей жизни.
Вода это события люди вещи и чувства. Не пытайтесь схватить воду руками.
Если вы сожмете кулаки вода всё равно утечет а вы лишь напряжетесь. Держите ладони открытыми.
Почувствуйте прохладу воды её движение.
Вы наслаждаетесь ею пока она здесь и провожаете взглядом когда она уходит вниз по течению. Вспомните что-то к чему вы сейчас сильно привязаны страх потери ожидание результата человек. Представьте этот объект в виде красивого облака перед собой. Скажите про себя: Я ценю тебя.
Я благодарен за то что ты есть.
Но я не принадлежу тебе а ты не принадлежишь мне. Представьте что между вами и этим объектом была натянутая нить.
На выдохе мысленно растворите эту нить.
Облако остается рядом но теперь оно свободно и вы свободны.
Вам не нужно держать его чтобы оно было ценным. Почувствуйте пространство внутри своей груди.
Там есть тишина которую невозможно забрать или разрушить.
Это ваша внутренняя опора.
Все внешнее приходит и уходит как облака на небе но само небо вы остается неизменным и чистым. Снова почувствуйте свои ладони.
Слегка сожмите и разжмите пальцы.
Медленно откройте глаза. С ЛЮБОВЬЮ Видео седержит в себе трансформационное воздействие: прописывает данное качество в энергетику смотрящего сонастраивает со смыслами жизни исцеляет женственность и мужественность гармонизирует тонкие тела и чакры наполняет необходимыми энергиями и ресурсами гармонизирует окружающее пространство относительно принципов гармонии и красоты ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ СБЕР: 4276770014598020 ТБАНК: 2200701011005920 Социальные сети: VK - RUTUBE - Music generated by Mubert meditation meditationmusic

Источник: rutube.ru