Разминка и оптимальная биомеханика в каратэ

Посещая семинары изучая специальную литературу по Каратэдо приходится констатировать что такой важной составляющей физической тренировки а в какой то мере и ментальной в Каратэ как разминка уделяется крайне мало внимания.
А если и присутствует разминка на тренировках то это часто беспорядочный и ничем не обоснованный процесс.
В этом вряд ли кого стоит упрекать потому что не все же тренера обладают достаточным запасом  специальных знаний из области физиологии человека и спортивной медицины.
И согласитесь это не их вина.             Поэтому мы постараемся на более-менее популярном уровне объяснить значение разминки для оптимальной работы организма в процессе тренировки и соответственно достижения максимального эффекта от отработки упражнений и приемов.             Начнем с того что слаженное функционирование организма человека в целом зависит чаще всего от оптимальной работы сердечно-сосудистой дыхательной нервной и эндокринной систем.
Причем все эти системы связаны между собой и изменения в одной из них неизбежно приведет к соответствующей реакции других.
Поэтому разминка должна быть определенным образом систематизирована и упражнения выполняться в строгой последовательности и в специфической технике.
Однако главенствующее значение следует отдать нервной системе которая регулирует тонус сосудов сократимость мышц создает определенный эмоциональный фон являясь морфологическим субстратом интеллекта Далее:

Источник: rutube.ru