Тича Чжуан - втыкающий столб Гоугуа Чжуан - столб с крюками Цзоубу Гоугуа и Феньгуа Шили Цзоубу Чжанфа и Пифа Шили Цзоубу Цзуань Цюань.
Техники с шагами
Отрабатываем 3-й уровень программы обучения Ицюань.
Для практики вы можете выбрать от 5 до 40 минут:
5 дней по 5 минут:
10 дней по 10 минут:
15 дней по 15 минут:
20 дней по 20 минут:
30 дней по 30 минут:
32 дня по 32 минуты отработка программы Ицюань:
40 дней по 40 минут:
В этот раз я предлагаю вам ежедневно практиковать вместе со мной столбовое стояние Чжан Чжуан 40 дней по 40 минут.
Это время практики подойдёт для опытных занимающихся.
Рекомендуется не гнаться за временем - главное качество! Если вы начинающий то выберите для себя чуть меньший отрезок времени или чередуйте столб с промежуточным отдыхом.
Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
В Контакте:
? До встречи на тренировке друзья!
Ицюань 40дней40минут Yiquan ZhanZhuang Krivodedov YiquanRussia ИцюаньКёкусинкай ИцюаньРоссия ОбучениеИцюань СтояниеСтолбом
Источник: rutube.ru
⇒Расскажите об этом видео Ицюань Yiquan 1940. Тича и Гоугуа Чжуан Цзоубу Гоугуа Феньгуа Чжанфа Пифа Цзуань Цюань, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:ГЮЛЬПЕРИ 25 СЕРИЯ Сюжет, Русская озвучка, Дата выхода-Bay-Top-Way -...
НУБ И ПРО ПОСАДИЛИ МОМО В ТЮРЬМУ С ЛОВУШКАМИ В МАЙНКРАФТ ! Секрет и...
НОВЫЙ РАБОЧИЙ ЧИТ ДЛЯ NEXT RP. СПИДХАК ДЛЯ NEXT RP. БОТ NEXT RP-NEX...
Владимир Поляков Подольский ANOTHER DAY IN PARADISE - онлайн
JEANNE ASTER - JE T'AIME (The silent force)Hommage a mon Amour... -...