Что такое истощение нервной системы и почему появляются панические атаки?

Паническая атака это одно из самых пугающих переживаний с которым может столкнуться человек.
Сердце колотится.
Кажется что умираешь а врачи говорят что физически всё в порядке. Что это вообще такое? Почему это происходит? И главное что с этим делать? В этом видео я разбираю паническую атаку полностью. Без страшилок.
Без воды.
С реальными объяснениями и конкретными инструментами. ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО: Что такое паническая атака на уровне мозга и тела Почему запускается реакция бей или беги без реальной угрозы Как работает вегетативная нервная система и откуда берутся все эти симптомы Почему паническая атака не опасна для жизни даже если ощущается именно так Что такое истощение нервной системы и почему атаки возникают на ровном месте Как мысли раскручивают атаку за 2-3 минуты Что такое тревога ожидания и почему атаки повторяются 5 конкретных шагов во время атаки дыхание заземление принятие Как снизить частоту атак в жизни Если тема вам близка подпишитесь на канал поставьте лайк и напишите в комментариях в какие моменты тревога накрывает вас сильнее всего. Telegram: Сайт: ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Вступление 00:52 Что такое паническая атака 01:45 Механизм в мозге: миндалевидное тело 02:00 Реакция бей или беги 03:50 Вегетативная нервная система: газ и тормоз 04:20 Откуда берутся симптомы 05:00 Паническая атака не опасна для жизни 07:40 Истощение нервной системы 10:00 Что разряжает нервную систему 12:20 Доминанта 14:10 Функция симптома 15:00 Реконструкция системы отношений 16:20 Эмоциональная регуляция 16:40 Роль мыслей при ПА 19:40 Техника дыхания с длинным выдохом 20:00 Техника заземления 20:45 Почему не нужно бороться с атакой 22:10 Заключение

Источник: rutube.ru