Супер комбо на завтрак recipefoodhealthfoodiepregnant

Супер комбо на завтрак: льняная каша смузи Больше полезного в моем тг-канале Nadia_FilatovaS Льняная каша готовится из семян льна которые мелко измельчаются до состояния муки.
Готовую перемолотую кашу можно купить в магазинах я например покупаю во Вкусвилл состав такой же без добавок.
И самое интересное в чем же ее польза? Ох друзья этого богатства здесь множество 1 Богатый источник омега-3.
Дает плюс для здоровья сердца мозга кожи иммунной системы 2 Высокое содержание клетчатки.
Снижает уровень сахара холестерина поддерживает здоровую микрофлору кишечника 3 Выводит токсины улучшает пищеварение и предотвращает запоры 4 Источник лигнанов.
Помогают поддерживать гормональный баланс и обладают противораковыми свойствами 5 Богатый источник витаминов и минералов: витамины В Е К магний калий железо цинк фосфор И это все в одной каше льна! Теперь у вас есть полное понимание и представление в чем ее польза и почему ее стоит есть на завтрак.
Если вы хотите сиять снаружи нужно задуматься над тем что вы для этого делаете в том числе про питание.
Такой завтрак на регулярной основе даст положительный эффект коже состоянию волос настроению балансу в вашем теле.
Рецепт 1 шаг.
4-5 столовых ложек перемолотого льна 2 шаг.
Примерно 300 мл воды 3 шаг.
Все хорошо перемешать 4 шаг.
Добавить фрукты ягоды сухофрукты и тп по желанию Мне в последнее время нравится финиковый сироп.
Рекомендую! Посыпать все щепоткой любви и приятного аппетита liferecipefoodvlogtastyhealthdeliciouspregnantжизньрецептедавлогвкуснополезно

Источник: rutube.ru