Низкокалорийный ягодный пирог из кокосовой муки Простой пп рецепт без сахара лактозы и глютена

В этом видео я покажу как приготовить простой низкокалорийный клубничный пп пирог из кокосовой муки без сахара лактозы и глютена! Этот насыпной пирог влажный рассыпчатый и очень быстро готовится.
Он займёт буквально 10 минут вашего личного времени не считая времени в духовке.
В этом рецепте вы можете использовать любые ягоды и фрукты.
С клубникой получается очень нежный вкус но мне также нравятся такие начинки: яблоко 50 лимон с цедрой 50 и слива корица. КБЖУ: 142668 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 Для теста: Смешиваю все сухие ингредиенты.
Добавляю остальные и перемешиваю.
Затем разрыхляю тесто руками чтобы оно не было единым комком. 2 Для начинки: Помещаю все ингредиенты в блендер и взбиваю.
Не забудьте достать косточки из фруктов 3 Половину теста выкладываю на дно формы и прижимаю.
Выливаю начинку. 4 Равномерно распределяю разрыхлённое тесто сверху.
Оно должно быть как крупная но влажная крошка.
5 Отправляю в разогретую до 180-200 духовку на 40 минут.
Если крошка зарумянится раньше то накрыть фольгой. 6 Накрываю форму крышкой и оставляю остывать чтобы сохранилась влага.
Затем убираю форму на несколько часов в холодильник.
Холодный пирог гораздо вкуснее! -------------------------------------------------------- Если вам понравился этот рецепт поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал : --------------------------------------------------------- ИНГРЕДИЕНТЫ Тесто: -кокосовая мука 100 г. - отруби овсяные 50 г. - эритрит 50 г.
или аллюлоза - кокосовые сливки или молоко 100 г. - вода 50 г. - яйцо 1 шт.
1С - ванилин или экстракт по желанию - щепотка соли Начинка: - клубника 300 г.
любые ягоды и фрукты можно замороженные - яйца 2 шт.
1С - подсластитель 2 г.
х 10 от сахара - ванилин или ванильный экстракт по вкусу Кольцо для выпечки 20 см.

Источник: rutube.ru