Тортилья из киноа
На 4 порции:
Киноа 200 г
Шпинат 50 г
Вода 300 мл
Соль 05 ч.
ложки
Начинка по вкусу
Приготовление:
Заливаем киноа горячей водой и оставляем на 1 час
Промываем и выкладываем в блендер
Добавляем шпинат воду и соль
Измельчаем до однородной консистенции
Сковороду смазываем маслом и обжариваем лепёшки с 2 сторон
По вкусу добавляем любимую начинку у меня творожный сыр рыба огурец и листовой салат
Приятного аппетита!
На 100 г
КБЖУ 71 1.7 3.7 7.4
Готово и Вкусно
Источник: rutube.ru
⇒Расскажите об этом видео Тортилья без муки яиц и молока!, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:КАК ПОЛУЧИТЬ РОБУКСЫ БЕСПЛАТНО В 2020 ГОДУ? ЧИТ НА 100М+ РОБУКСОВ? ...
НОВЫЙ РАБОЧИЙ ЧИТ ДЛЯ NEXT RP. СПИДХАК ДЛЯ NEXT RP. БОТ NEXT RP-NEX...
МНЕНИЕ МАСТЕРА: «ToroCorrido» (Гайд -... - онлайн