В этой тренировке представлены упражнения на многократное повторение касаний мяча.
Для этого вам понадобится футбольный мяч на веревке.
В данном видео самодельный тренажер сделанный из спортивного тейпа.
Упражнение 1
С постановкой ударной ноги на опору:
- правой ногой серединой подъема
- левой ногой серединой подъема
- правой ногой внутренней стороной стопы
- левой ногой внутренней стороной стопы
- правой ногой внешней частью подъема
- левой ногой внешней частью подъема
Упражнение 2
Опора на одной ноге:
- правой ногой серединой подъема
- левой ногой серединой подъема
- правой ногой внутренней стороной стопы
- левой ногой внутренней стороной стопы
- правой ногой внешней частью подъема
- левой ногой внешней частью подъема
Упражнение 3
Через переступ одной ногой
- правой ногой серединой подъема
- левой ногой серединой подъема
- правой ногой внутренней стороной стопы
- левой ногой внутренней стороной стопы
- правой ногой внешней частью подъема
- левой ногой внешней частью подъема
Упражнение 4
Через переступ двумя ногами
- серединой подъема
- внутренней стороной стопы
- внешней частью подъема
Упражнение 5
В прыжке двумя ногами
- серединой подъема
- внутренней стороной стопы
- внешней частью подъема
? Music:
Julius Dreisig Zeus X Crona - Invisible
Источник: rutube.ru
⇒Расскажите об этом видео 24000 КАСАНИЙ МЯЧА в футболе Soccer ball touches, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:В атмосфере Тарковского - Фото - онлайн
Прикол в ігрі FIFA mobail 2018 ps sv ... - онлайн
#?�ЕРДСК #Бердский залив - онлайн
Деревяшки против Geometry Dash (фанатский полнометражный мультфильм...
НУБ И ПРО ПОСАДИЛИ МОМО В ТЮРЬМУ С ЛОВУШКАМИ В МАЙНКРАФТ ! Секрет и...