Друзья, позавчера в школе по личному бренду в бизнес-клубе Тerra было невероятное мероприятие! 🚀 Все пришли в костюмах архетипов, и я, присоединившись о...

Как выполнять? В течение дня, как только заметите, что внутри вас звучит критический голос ("Я недостаточно хороша", "У меня не получится", "Я всё испор...

Вот несколько моих любимых аффирмаций, которые я использую: - Я люблю и принимаю себя такой какая я есть. - Я достойна счастья и гармонии, и я принима...

Я задавала себе вопросы и записывала свои ответы. Делюсь с вами этими вопросами: 1. Первый шаг – я признала, что зависимость существует. Задала себе в...

Убеждение могло зародиться ещё в детстве, когда нам говорили: "Учеба важнее игр", "Легко не бывает", "Радость - для легкомысленных". А может, этот запре...

Нужно делать следующие действия: Произнесите названия 5 вещей, которые вы видите прямо сейчас. (Например, монитор, чашка, ручка, окно, цветок…) Назови...

Эта техника поможет вам: Мгновенно снизить уровень стресса. Осознать свои негативные мысли и паттерны. Начать менять свою реакцию на сложные ситуации. ...

Вместо этого направьте свою энергию на: Себя: заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Свои цели: что действительно важно для вас? Сдел...

3 простых шага, чтобы защитить свою энергию: 1. Время для себя: Даже 5 минут медитации или дыхательных упражнений в день – это как перезагрузка для ваш...

Наш мозг и тело – это системы, которые нуждаются в перезагрузке. Усталость, стресс, эмоциональные переживания – все это влияет на нашу продуктивность и ...

"Эффект новизны" для старых привычек: Что делать: Если вы уже занимаетесь спортом, попробуйте включить новую музыку или попробовать новое упражнение. М...

Это качество может изменить нашу жизнь во всех сферах. Так мы становимся более продуктивными. Когда мы сосредоточены, то достигаем целей быстрее и эффе...

Когда есть что-то приятное и желанное, ради чего стоит встать с кровати и отложить телефон, привычка меняется. Сегодня моё утро началось с чашки тёплой...

Как управлять своим вниманием? 1. Начните день с зарядки. Не берите телефон сразу после пробуждения. 2. Используйте напоминания и мотиваторы: любимую ...

Сегодня я хочу поделиться одним наблюдением, которое стало для меня важным открытием. Ирония в том, что чем глубже я погружалась в психологию, изучая т...

Я ей рассказала, что была в Сочи в 2016 году и мне очень понравилась архитектура города и Олимпийский парк! Хочу приехать туда ещё раз! И теперь в мои а...

Я давно хотела поучаствовать в трансформационной игре «Лила», но откладывала на потом... Сегодня хочу поделиться об игре в индивидуальном формате, погр...

Оказалось, что это не менее ценно. В группе особая атмосфера, энергия и синергия, которые усиливают трансформационные процессы. Слушая истории участник...