Ответ: на животе! И вот почему⬇️
1. Шея в неудобном положении — всю ночь повернута набок, из‑за этого болят шея и голова.
2. Позвоночник искривляется ...
Во время тренировки организм теряет жидкость - и её обязательно нужно восполнять!
В видео - шутка и мы не рекомендуем употреблять
во время тренировок н...
А вот что действительно работает — рутина, дисциплина и преодоление.
Потому что в самом начале всегда сложно: сложно начать тренироваться, сложно войти ...
Показываем и рассказываем!⬇️
1. Спина прямая, грудь приподнята, плечи опущены.
2. Колени не выходят за носки стоп и «смотрят» в ту же сторону, что и ...
Почему появляется второй подбородок и как его убрать? — разбор с Анастасией Сконечны
В этом выпуске Анастасия подробно объясняет:
✔️ Откуда берётся вто...
Тренируй не только мышцы - тренируй волю
Твоя внутренняя сталь - лучшая мотивация
Сила тела - в мышцах. Сила духа - в упорстве
Внутри тебя - неисчерп...
Проекту - всего три года.
Но за этим «всего» - десятилетия опыта нашей команды в фитнес-индустрии и медиа.
Мы вместе с @skonechnynastya прошли большой ...
4 главные причины, которые мешают вам избавиться от лишнего:
• Мало движения — тело «застаивается».
• Фастфуд — скрытые калории и соль.
• Стресс и недо...