ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 21 МИНУТУ: медитация Дом у края причала

КОМУ ПОДОЙДЁТ МЕДИТАЦИЯ Медитация создана для взрослых людей которые сталкиваются с любыми формами нарушений сна: Гонщики мыслей кто ложится и не может остановить поток идей. Тревожные люди с фоновой тревогой которая усиливается в тишине ночи. Перфекционисты кто прокручивает ошибки прошедшего дня. Мамы детей до 7 лет у кого фрагментированный сон и сложность переключиться после укладывания ребенка. Топ-менеджеры и предприниматели с высоким кортизолом и привычкой работать до полуночи. Студенты во время сессии с хаотичным режимом и кофеиновой зависимостью. Люди в возрасте 50 у кого изменилась структура сна и появились ранние пробуждения. Те кто спит с партнером который храпит медитация помогает уйти в себя и отключиться от внешних раздражителей. Люди с синдромом беспокойных ног техника снижает сенсорную гипервозбудимость.
А также для тех кто просыпается в 3 часа ночи и не может уснуть обратно кортизоловый пик. Ваш Психолог Дмитрий Крючков

Источник: rutube.ru