3. Силовая работа в Чень ши---тайцзиган



  Канал: Тренировки для устойчивости | Категория: Лайфстайл |    15.01.2024 | Просмотров: 6

Видео

Скручивание железной палки тайцзиган--Ма Хун Используется длинная 1 метр или чуть больше железная палка весом от15 до 50 кг.
Это труба заполненная на одну треть песком или железными опилками.
Одна рука держит палку за конец другой конец кладется на предплечье другой руки бре кисти сдвигают палку чередующимися скручиваниями в фазах шунь и ни Такая тренировка эффективна для развития пэнцзинь и силы рук. Группа в ВК:

Источник: rutube.ru

⇒ Видео подборки:

Похожее видео

Комментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Введите любое имя и нажмите войти
Войти
Загружено по ссылке

⇒Расскажите об этом видео 3. Силовая работа в Чень ши---тайцзиган, своим друзьям в социальных сетях.


Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Сейчас обсуждают

Владимир Поляков Подольский ANOTHER DAY IN PARADISE - онлайн

"приятная музына!приятный исполнитедь!"
(Добавлено: 1779582025.1303)

JEtix Coming Up Next Shinzo - онлайн

"Верните Джетикс"
(Добавлено: 1779582025.1303)

Перестал работать наушник Redmi AirDots 2 - рабочий совет с форума ...

"Спасибо большое! Помогло!"
(Добавлено: 1779582025.1303)

Зашла в душ к парню чтобы не спалиться-Amazing InstaFilms - онлайн

"Что за фильм??)"
(Добавлено: 1779582025.1303)

ПЕРЕСТРЕЛКА НА ВУЛКАНЕ. Отряд снайперов - Игра Ravenfield. Новое ор...

"как паигратьв в игру"
(Добавлено: 1779582025.1303)

Новые фото