Диета, которая меняет не только талию, но и кожу ✨ FMD — это как волшебная таблетка, только без таблеток и всего за 5 дней. На моей странице Instagram ...

Результаты за 5 дней! Кажется нереальным, пока сам не попробуешь. Думаю это та ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА, которую все искали. 📲 Подписывайтесь на мой Instagr...

На третий день FMD бывает по-разному… иногда тяжело. Но когда рядом есть женщины, которые тебя поддерживают — это уже не просто питание или протокол. Эт...

Экватор моего FMD — половина пути позади. Сегодня рассказываю, что происходит с телом и психикой на третьи сутки диеты, имитирующей голодание, и почему ...

Думаешь, FMD — это про страдание и крошечные порции? Вот мой обед: всё, что нужно, чтобы убрать выпирающий животик и запустить процессы обновления в тел...

Я, Элина health-коуч из Португалии, запускаю FMD-протокол! Это 5-дневная программа, которая активирует клеточное обновление, сжигание жира и гормональны...

Второй день моего 5-дневного FMD (Fasting Mimicking Diet) — диеты, имитирующей голодание. Я Элина- хелс-коуч и больше про FMD в моем инстаграмм @elina_...

В первый раз после 5-дневного FMD я получила шикарное тело. А в этот раз пошла глубже. 1100 ккал в день — вроде бы ещё комфортно, но тело уже включает ...

1100 калорий в день — главный инсайт года | День 1 FMD Привет! Я Элина, хелс-коуч и нутрициолог, автор онлайн-проектов «Что в тарелке», «Детокс-курс» и...

Думаешь, FMD — это про страдание и крошечные порции? Вот мой обед: всё, что нужно, чтобы убрать выпирающий животик и запустить процессы обновления в тел...

Усиленная тяга к сладкому обусловлена усиленным использованием витаминов группы B, которые необходимы для выработки прогестерона. Главного гормона второ...

10 причин, почему овуляция важна, даже если ты не планируешь беременность: 1. Работает гормональная ось (гипоталамус → гипофиз → яичники = всё работает...

Именно сейчас: — эстроген и тестостерон на пике — ты в максимуме энергии, уверенности и женской притягательности — мозг работает чётко — Настроение лети...

Фолликулярная фаза цикла — это твой бонус Ясность, мотивация, энергия — всё приходит само. Не зря ведь и я начала эту тему в инстаграм именно в фоллик...

Это видео — часть серии «Цикл по любви» Женский цикл — не хаос, а система, в которой каждая фаза даёт свой бонус. ✨ Но чтобы получать эти бонусы, нужно...

Ответы на вопрос учакстнков по весеннему детоксу

Эта короткая, но эффективная тренировка поможет: ✔️ Разогнать лимфу и снять отёки ✔️ Улучшить кровообращение ✔️ Запустить обмен веществ с утра Включай ...

Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни! На моей канале много информации о: - зд...

Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни! На моей канале много информации о: - зд...

Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни! На моей канале много информации о: - зд...