Диета, которая меняет не только талию, но и кожу ✨
FMD — это как волшебная таблетка, только без таблеток и всего за 5 дней.
На моей странице Instagram ...
Результаты за 5 дней!
Кажется нереальным, пока сам не попробуешь.
Думаю это та ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА, которую все искали.
📲 Подписывайтесь на мой Instagr...
На третий день FMD бывает по-разному… иногда тяжело. Но когда рядом есть женщины, которые тебя поддерживают — это уже не просто питание или протокол.
Эт...
Экватор моего FMD — половина пути позади. Сегодня рассказываю, что происходит с телом и психикой на третьи сутки диеты, имитирующей голодание, и почему ...
Думаешь, FMD — это про страдание и крошечные порции?
Вот мой обед: всё, что нужно, чтобы убрать выпирающий животик и запустить процессы обновления в тел...
Я, Элина health-коуч из Португалии, запускаю FMD-протокол!
Это 5-дневная программа, которая активирует клеточное обновление, сжигание жира и гормональны...
Второй день моего 5-дневного FMD (Fasting Mimicking Diet) — диеты, имитирующей голодание.
Я Элина- хелс-коуч и больше про FMD в моем инстаграмм @elina_...
В первый раз после 5-дневного FMD я получила шикарное тело.
А в этот раз пошла глубже.
1100 ккал в день — вроде бы ещё комфортно, но тело уже включает ...
1100 калорий в день — главный инсайт года | День 1 FMD
Привет! Я Элина, хелс-коуч и нутрициолог, автор онлайн-проектов «Что в тарелке», «Детокс-курс» и...
Думаешь, FMD — это про страдание и крошечные порции?
Вот мой обед: всё, что нужно, чтобы убрать выпирающий животик и запустить процессы обновления в тел...
Усиленная тяга к сладкому обусловлена усиленным использованием витаминов группы B, которые необходимы для выработки прогестерона.
Главного гормона второ...
10 причин, почему овуляция важна, даже если ты не планируешь беременность:
1. Работает гормональная ось
(гипоталамус → гипофиз → яичники = всё работает...
Именно сейчас:
— эстроген и тестостерон на пике
— ты в максимуме энергии, уверенности и женской притягательности
— мозг работает чётко
— Настроение лети...
Фолликулярная фаза цикла — это твой бонус
Ясность, мотивация, энергия — всё приходит само.
Не зря ведь и я начала эту тему в инстаграм именно в фоллик...
Это видео — часть серии «Цикл по любви» Женский цикл — не хаос, а система, в которой каждая фаза даёт свой бонус.
✨ Но чтобы получать эти бонусы, нужно...
Эта короткая, но эффективная тренировка поможет:
✔️ Разогнать лимфу и снять отёки
✔️ Улучшить кровообращение
✔️ Запустить обмен веществ с утра
Включай ...
Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни!
На моей канале много информации о:
- зд...
Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни!
На моей канале много информации о:
- зд...
Привет, меня зовут Элина, я Хелс-Коуч из Португалии и я готова помочь Вам прийти к здоровой и энергичной жизни!
На моей канале много информации о:
- зд...