Не одну конфету, а килограмм мороженого за вечер. И это не про жадность. Это про душу. У сладкоежек сердце устроено так же, как их тарелка с десертом — ...

Она смеётся, что её тело «живёт своей жизнью» и пока не торопится возвращать форму. Но знаете, что мне нравится? Она вообще не гонится за кубиками пресс...

Его можно получить только извне — из еды, воды или добавок. Проблема в том, что в современной почве и продуктах магния почти не осталось, а расходуется ...

На самом деле нет. Синтетическая форма почти не работает: она лишь частично связывает рецепторы и не запускает настоящих изменений. А ведь именно активн...

Возможно, дело не в стрессе и не в возрасте, а в дефиците таурина. При его нехватке сердце и печень работают на пониженных оборотах: не усваиваются жиры...

Это может быть не просто слабый иммунитет. Один из скрытых факторов — дефицит селена. Этот микроэлемент влияет на работу щитовидной железы, иммунную защ...

но на самом деле его дефицит встречается круглый год. Даже летом, когда солнца достаточно, усвоение может быть снижено из-за образа жизни, кожи или хрон...

— Бро, пожалуйста, срочно нужны пять тысяч. — На что? — Не могу сейчас объяснить, поверь, это важно. И тишина. Я уже жду отказа. Но он вздыхает: «Ладно,...

Потому что мы все живем в режиме энергосбережения. Я управляющий заводом, а мне йод не привезли, селена нет, нервы на пределе. И вообще, где мой витамин...

например, ту самую булку с пережаренной котлетой и сыром, эти простые углеводы, плюс конечные продукты гликирования (не пугайтесь, это просто пережаренн...

Думаете, это тот, что с кофеином или слишком крепкий? Ну, не совсем. Самый вредный чай — это… вчерашний чай. Да-да, именно тот, что остался на столе с у...

Они могут закрыть дневную норму важных нутриентов быстрее, чем вы дочитаете этот пост. Например, цинк — всего две устрицы в день, и иммунитет уже в бое...

Как ты будешь спать и как проснёшься? Помни: соусы, которые ты добавляешь, удерживают воду, провоцируя отёки, из-за высокого содержания соли. Но вот хор...

Так считают на Востоке. Но давайте разберёмся, можно ли её есть и в чём нюанс. На самом деле свинина — это обычное мясо. Проблема в другом: в нём могут ...

Почему? Потому что курица сегодня – это коктейль из антибиотиков. БАДы? Критикуют: нагрузка на печень. Витамины? Тоже нагрузка на печень. Но факт в том...

это комплексная реакция организма на дисбаланс между требованиями среды и ресурсами человека. Важный нюанс: стресс сам по себе нейтрален. Он может вести...

а с банальной нехваткой омега-3 и витаминов группы B. Чтобы закрыть дефициты без аптечных баночек, начните с еды: печень трески, грецкие орехи, семена ч...

Почему? Потому что тело — это не просто баланс «съел-сжёг». Когда в организме не хватает витамина D и магния, нарушается работа инсулина, и жиры упорно ...

— это главный миф при инсулинорезистентности. Реальность такова: добавки работают только как усилитель. Три самые эффективные: цинк, который регулирует ...

«А я вообще давно радовался чему-то по-настоящему?» Вроде есть работа, друзья, даже путешествия — а внутри пусто. Вечером ешь без аппетита, ночью вороча...