👉 Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/teleshta — там я делюсь практическими инструментами, личными наблюдениями и поддерживающими постами о...
👉 Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/teleshta — там я делюсь практическими инструментами, личными наблюдениями и поддерживающими постами о...
Мы живём в эпоху, когда соцсети диктуют, как «должно» выглядеть тело.
Фитспирация, бодипозитив, идеалы красоты — всё это напрямую влияет на самооценку,...
В этом видео я как психолог и хелс-коуч разбираю, что такое фэтшейминг, где он проявляется и почему он напрямую связан с развитием расстройств пищевого ...
Булимия — это не только про рвоту.
В этом видео я рассказываю, как на самом деле проявляется булимия, почему она затягивает и что помогает выйти из замк...
Сколько раз это было?
Рацион на 1200 ккал в день, бесконечные тренировки, ограничения и тогда удовлетворенность собой на высоте!
Или вечером после су...
Почему после диеты вес возвращается снова? Почему кажется, что все усилия впустую?
В этом видео я, как психолог по питанию и хелс-коуч, подробно разби...
«Я ем, когда грустно…» — знакомо?
Эмоциональное переедание — это не про еду, а про чувства. Мы едим, чтобы справиться с тревогой, усталостью, одиночеств...
✨ Родители — это первые «зеркала» для ребёнка. Даже не говоря прямо, мы передаём им свои установки про тело, еду и ценность себя. В этом видео я как пси...
Многие пункты, из перечисленных в видео - это симптомы орторексии, на которые многие не обращают внимания!
Подписывайся и оставайся со мной!
Приглашаю...
🚩Тест на RПП ⬇️
1️⃣ Ты ограничиваешь себя в еде
2️⃣ Ты отрабатываешь еду — много ходишь, активно тренируешься
3️⃣ После переедания «компенсируешь» — ...
Он (а) ест только макароны и картошку фри… Но это не каприз, а опасное расстройство, которое может разрушить жизнь.
❗️ARFID — это не привередливость в ...
Мне, однозначно, ПОСЛЕ
Фото ДО сделаны в мой пик RПП. Dиеты, срывы, чувство вины, изнуряющие физические нагрузками. Я ношу черное (оно же стройнит!) и ...
Если вы после полноценного (!) приема пищи со всеми белками, жирами и углеводами, все же хотите съесть десерт, то съешьте его уже со спокойной совестью
...
Вы думаете: «Все сейчас начну заниматься спортом и сразу похудею!». Бодро начинаете, но через некоторое время уже не хочется идти на тренировку, тут же ...
Болит кишечник или живот, постоянное вздутие и дискомфорт, а анализы показали «все чисто»?
Это функциональное заболевание органов ЖКТ.
В этом видео я...
Самое смертельное расстройство пищевого поведения – Анорексия.
Как же легко оно возникает у подростков, но так же распространено среди взрослых людей...
ЗОЖ или расстройство приема пищи?
К сожалению, так сложно спутать стремление к правильному образу жизни с расстройством приема пищи сейчас. Как распозн...
Меня зовут Татьяна Телеш, я психолог RПП, health-коуч и нутрициолог 🌿
В своем блоге я рассказываю о том, как наладить отношения с собой и своим телом и ...