👉 Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/teleshta — там я делюсь практическими инструментами, личными наблюдениями и поддерживающими постами о...

👉 Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/teleshta — там я делюсь практическими инструментами, личными наблюдениями и поддерживающими постами о...

Мы живём в эпоху, когда соцсети диктуют, как «должно» выглядеть тело. Фитспирация, бодипозитив, идеалы красоты — всё это напрямую влияет на самооценку,...

В этом видео я как психолог и хелс-коуч разбираю, что такое фэтшейминг, где он проявляется и почему он напрямую связан с развитием расстройств пищевого ...

Булимия — это не только про рвоту. В этом видео я рассказываю, как на самом деле проявляется булимия, почему она затягивает и что помогает выйти из замк...

Сколько раз это было? Рацион на 1200 ккал в день, бесконечные тренировки, ограничения и тогда удовлетворенность собой на высоте! Или вечером после су...

Почему после диеты вес возвращается снова? Почему кажется, что все усилия впустую? В этом видео я, как психолог по питанию и хелс-коуч, подробно разби...

«Я ем, когда грустно…» — знакомо? Эмоциональное переедание — это не про еду, а про чувства. Мы едим, чтобы справиться с тревогой, усталостью, одиночеств...

✨ Родители — это первые «зеркала» для ребёнка. Даже не говоря прямо, мы передаём им свои установки про тело, еду и ценность себя. В этом видео я как пси...

Многие пункты, из перечисленных в видео - это симптомы орторексии, на которые многие не обращают внимания! Подписывайся и оставайся со мной! Приглашаю...

🚩Тест на RПП ⬇️ 1️⃣ Ты ограничиваешь себя в еде 2️⃣ Ты отрабатываешь еду — много ходишь, активно тренируешься 3️⃣ После переедания «компенсируешь» — ...

Он (а) ест только макароны и картошку фри… Но это не каприз, а опасное расстройство, которое может разрушить жизнь. ❗️ARFID — это не привередливость в ...

Мне, однозначно, ПОСЛЕ Фото ДО сделаны в мой пик RПП. Dиеты, срывы, чувство вины, изнуряющие физические нагрузками. Я ношу черное (оно же стройнит!) и ...

Если вы после полноценного (!) приема пищи со всеми белками, жирами и углеводами, все же хотите съесть десерт, то съешьте его уже со спокойной совестью ...

Обратите внимание, что часто фокус на правильной еде является симптомом орторексии! Подписывайся на мой канал, здесь много полезного!

Вы думаете: «Все сейчас начну заниматься спортом и сразу похудею!». Бодро начинаете, но через некоторое время уже не хочется идти на тренировку, тут же ...

Болит кишечник или живот, постоянное вздутие и дискомфорт, а анализы показали «все чисто»? Это функциональное заболевание органов ЖКТ. В этом видео я...

Самое смертельное расстройство пищевого поведения – Анорексия. Как же легко оно возникает у подростков, но так же распространено среди взрослых людей...

ЗОЖ или расстройство приема пищи? К сожалению, так сложно спутать стремление к правильному образу жизни с расстройством приема пищи сейчас. Как распозн...

Меня зовут Татьяна Телеш, я психолог RПП, health-коуч и нутрициолог 🌿 В своем блоге я рассказываю о том, как наладить отношения с собой и своим телом и ...