▫️ Больше всего времени уходит на адаптацию в трен процессе, постановку техники, понимание как делать «правильно» для достижении результата быстрее (акц...

Выпуск 7, борьба за выход в полуфинал🔥

Стань лучше вместе со мной🔥

Смотри и отмечай меня в 5-ом выпуске «Гладиаторы» на НТВ, борьба за выход в четвертьфинал🔥 Ссылка в шапке профиля👋

Стань лучше вместе со мной🔥

1. Творожные вафли Ингредиенты: 3 ПОРЦИИ Творог 360 г Куриное яйцо 1 шт.большое Сах.зам чуть-чуть Разрыхлитель чуть-чуть Пшеничная мука 30 г Оливков...

Я тоже сталкиваюсь с этим… Не все дни в нашей жизни лёгкие и спокойные,бывает жизнь как бьёт ключом так и бьёт по голове… НО я не отказываюсь от себя ...

Выполняй в любых условиях: дома, в зале, на природе✅ Поставь уже точку в похудении🙌🤝

Вероничка вчера изрядно потрудилась👍 Буду вам показывать наши тренировки, результаты, успехи🙌 Сегодня тренировка была в жилете🔥

Стань лучше вместе со мной🔥

Моя стильная пара: яркий фиолетовый коврик KAMA YOGA с гладким не скользящим покрытием и полностью чёрный, ребристый массажный ролик для более идеальног...

Стань лучше вместе со мной🔥 Упражнений не много: база и изоляция✅ 1. Суперсет 5 серии: - выпады в Смите со степа (вес комфортный, но не большой) 10 н...

В самое начало тренировки лучше ставить тяжелые упражнения, которые затрачивают max вашей энергии т.к пока есть силы мы можем сделать их на максимум. ...

ЗНАЙ👇 В румынской тяге предполагается сгибание коленей менее чем на 15°☝️ При отсутствии противопоказаний румынская становая тяга подходит всем, кому ...