Хочешь похудеть к лету, но не готов сидеть на диетах и ходить в зал? Эта тренировка из системы «Дофаминовые шаги» — под музыку Modern Talking — простой...

Хочешь похудеть, но не любишь спортзал? Тогда просто повторяй за мной. Эта тренировка из системы «Дофаминовые шаги» создана для тех, кто хочет двигатьс...

Он просто начал шагать. Александр — участник клуба «Дофаминовые шаги». Без зала. Без диет. Без сложных программ. И в итоге — выиграл путёвку в Таиланд....

Сегодня шагаем под Артура Пирожкова и разгоняем метаболизм так, что жир просто не успевает адаптироваться. Без диет. Без оборудования. Без изнурительны...

Когда нет сил, когда накрывает усталость, когда стресс, когда нет настроения и ничего не хочется — я не заставляю себя. Я просто включаю это видео и на...

В этом видео — простые и эффективные упражнения для живота, которые можно делать дома под музыку Анны Асти. Тренировка подойдёт даже если нет опыта, фор...

УТРЕННИЙ ДОФАМИН!! 13 минут, которые меняют тело и настроение! Это не фитнес и не диета — это твой ежедневный ритуал дофамина. Просто включи музыку и ш...

Зарядись новогодним настроением и энергией! Эти 18 минут, которые поднимут тебе настроение, включат тело и наполнят пространство праздником. Всего одна...

13 минут, которые меняют тело и настроение! Это не фитнес и не диета — это твой ежедневный ритуал дофамина. Просто включи музыку и шагай под ритм, пока ...

12 минут, и ты забудешь, что это тренировка. Это твой личный танцпол дома — где музыка поднимает, тело двигается само, а настроение растёт с каждым шаго...

План на сегодня прост: 2×2 метра свободного места, бутылка воды — и серия шагов, которая уверенно сушит лишнее. Мы работаем на всё тело: живот, бёдра, с...

Хочешь худеть дома без диет и часов в зале? Включай хиты Britney Spears, повторяй простые шаги со мной и сжигай лишние калории прямо у себя в комнате. ...