Тайм-коды: 1) 00:00 Исключение сладкого - тотальная ошибка; 2) 1:15 Сладкое и гормональный ответ; 3) 3:22 Почему перекусы формируют тягу к сладкому? 4)...

Тайм-коды: 1) 00:00 Активные вещества в чесноке; 2) 2:20 Чеснок и холестерин. Антиоксидантные свойства. Влияние на чувствительность к инсулину. Память; ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Какие продукты относятся к крестоцветным? 2) 1:28 Белок, жиры, углеводы, пищевые волокна в составе крестоцветных; 3) 3:07 Метеоризм ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Критерии оптимального завтрака. Формула Здорового Завтрака; 2) 8:35 Неоптимальный завтрак №1. Блины, оладьи, сладкая выпечка с варен...

Тайм-коды: 1) 00:00 Главные функции толстого кишечника. Короткоцепочечные жирные кислоты; 2) 3:07 Количество пищевых волокон в норме. Источники пищевых ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Функции тонкого кишечника: переваривание и всасывание; 2) 2:52 Барьерная, иммунная и другие функции тонкого кишечника; 3) 4:13 Разно...

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое саркопения? Жир и мышцы с возрастом. 2) 2:44 Что влияет на сохранение мышц с возрастом? 3) 4:20 Белок в питании: как влияе...

Тайм-коды: 1) 00:00 Эндокринная часть поджелудочной железы - гормоны; 2) 2:02 Экзокринная часть - ферменты поджелудочной железы; 3) 4:37 Баланс белка, ...

Тайм-коды: 1) 00:00 От чего зависит здоровье ЖКТ? 2) 4:05 Регулярность приемов пищи - как влияет на здоровье ЖКТ/желудка?; 3) 6:37 Объем приемов пищи - ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Сколько жиров, белка, углеводов на LCHF; 2) 1:15 Преимущества LCHF перед Правилом Здоровой Тарелки (сбалансированным питанием); 3) ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Правила Составления Здоровой Тарелки на ужин. Какие нутриенты должны быть на Тарелке?; 2) 5:24 Термическая обработка продуктов в фор...

Тайм-коды: 1) 00:00 Бонусы для здоровья от Средиземноморского типа питания. Микробиота. Уровень воспаления. Кардиопротекция; 2) 4:00 Похудение на Средиз...

Тайм-коды: 1) 00:00 Витамины и минералы в рисовой муке; 2) 2:53 Гликемический индекс. Пищевые волокна в цельном рисе и муке - сравнение. Чем важны пищев...

Тайм-коды: 1) 00:00 Введение: о чем видео; 2) 1:32 Гормоны, которые отвечают за чувство сытости и чувство города; 3) 5:39 Баланс гормонов и питание; 4) ...

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое лактоза? Где смотреть содержание лактозы на упаковке молока или молочных продуктов? 2) 2:54 В каких немолочных продуктах т...

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое добавленный сахар? 2) 2:54 К чему ведет отказ от сахара? 3) 5:26 Как нормировать сахар и сладкое? 4) 6:32 Как относиться к...

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое белок? Как расщепляется и усваивается? 2) 3:37 МИФ 1. Белок - это только про мышцы. Набирать норму белка нужно только тем,...

Тайм-коды: 1) 00:00 Виды насыщенных жирных кислот (НЖК) в продуктах питания. В каких продуктах содержатся приоритетно? 2) 2:42 Как расщепляются и усваив...

Тайм-коды: 1) 00:00 МИФ 1. Любое растительное масло - это классно. Рассматриваем набор жирных кислот растительных масел. Омега-9, омега-3, омега-6 и их...

Тайм-коды: 1) 00:00 МИФ 1. Жиры только калории и больше они ни для чего не нужны. Можно их сократить до минимума (Разбор мифа. Говорим о важных ролях жи...