Блины Те самые блинчики от которых Ваша фигура не пострадает. Давайте говорить! Для приготовления Вам понадобится: 2 куриных яйца 80 грамм яичного бел...

Ленивые роллы. Приближаюся выходные и так хочется провести душевные посиделки с близкими людьми да ещё насладиться чем-то очень вкусным и быстрым в пр...

Белковый пирог Невероятно вкусный и нежный пирог. Лёгкий и одновременно сытный, потому что имеет максимум белка. Это будет Ваш любимый пирог, так как г...

Упражнение на все группы мышц Но акцент здесь мы делаем на пресс. Встаём в планку и подводим колено к локтю. Если Вы хотите усилить данное упражнение, ...

Салат из овощей - идеальное сочетание любимых продуктов! Для приготовления Вам понадобится: Томаты черри Огурцы Лук красный 1 шт Яблочный уксус 2 ст.л....

Пирог из слив Хочется чего-то сладенького и быстрого в приготовлении? Тогда давайте готовить пирог из слив. Для приготовления Вам понадобится: 120 гра...

МФР для спины Если у вас есть такой ролл, то берите его скорее и заниматься, так как это просто спасение. Ролл помогает расслабить мышцы, улучшить кро...

Каннеллони с мясной начинкой и сырной корочкой. Для приготовления Вам потребуется: 1 пачка каннеллони 500 грамм фарша (у меня говяжий) 1 кабачок 2 ст.л...

Тыквенный крем-суп С приходом холодов хочется чего-то согревающего, пряного... Так давай готовить тыквенный суп это прямо солнышко в тарелке! Для пригот...

Упражнение на все группы мышц. Это лучшее упражнение от осенней хандры! Эффективно развивают силу, выносливость и координацию, улучшает кровообращение...

Пицца с высоким содержанием белка. Лёгкая в приготовлении и безумно вкусная. Эту пиццу можно есть даже на ночь. Для приготовления Вам понадобится: Для...

Салат с дыней, хамоном и сыром Оригинальный салат, яркий готовится просто и быстро. Он точно сразит на повал Ваших гостей. Давайте готовить! Для приго...

Упражнения для спины и красивой осанки в домашних условиях. Это упражнение подойдёт для тех, у кого сидячий образ жизни. Упражнение укрепляет мышцы ве...

Шоколадный брауни из кабачка. Ароматный, мягкий, влажный внутри, очень вкусный! Для приготовления Вам понадобится: 500 грамм кабачка 3 яйца 45 грамм ка...

Вкусный завтрак, обед или даже ужин. Быстрый в приготовлении и без последствий для фигуры. И это пирог из кабачка с невероятной начинкой. Для приготов...

Упражнения для спины и красивой осанки в домашних условиях. Это упражнение подойдёт для тех, у кого сидячий образ жизни. Упражнение укрепляет мышцы ве...

Самый ленивый сырный пирог. Для приготовления Вам понадобится: Творог до 2% жирности 200 грамм 2 куриных яйца Молоко любое (я использовала миндальное ...

Белковый завтрак - быстро, вкусно и полезно! Каша - это не только вкусный, но и полезный продукт. Она богата клетчаткой, белками и микроэлементами, кот...