В этом видео в формате подкаста я обсуждаю с врачом-гастроэнтерологом Софьей Бакаевой (https://t.me/bakaevadoc) темы, которые часто вызывают тревогу и н...

Если вы уже выстроили здоровый дневной режим, но всё равно не можете заснуть — значит, дело в том, что вы делаете ночью. Во второй части цикла о бессо...

Почему вы не можете уснуть вовремя? Почему утром чувствуете себя разбитым, даже если провели в постели всю ночь? В этом видео я, врач-психиатр и психоте...

🎬 В этом выпуске я подхожу к сериалу Adolescence как психиатр: как если бы передо мной в судебной медицинской практике оказался реальный преступник — а ...

Что происходит на самом деле, когда вы начинаете приём антидепрессанта? Почему некоторые бросают лечение слишком рано, а другие годами пьют таблетки без...

Панические атаки могут полностью подчинить себе вашу жизнь. Мы разберём, почему они возникают, что заставляет их повторяться и какие ошибки в поведении ...

Экспозиция считается одной из самых эффективных методик лечения тревоги. Но почему у одних она работает, а у других вызывает лишь разочарование? В этом ...

Можно ли справиться с внутренним напряжением через физическую нагрузку? В этом видео я расскажу, как занятия физической активностью помогают преодолеват...

После первых побед над тревогой и ОКР легко поддаться иллюзии полного контроля. Но что, если страхи лишь временно ослабли? В этом видео мы разбираем, ка...

Часто стремление справиться с внутренним напряжением и навязчивыми мыслями только усугубляет тягостные переживания. Причина кроется в неверно поставленн...

Как врач-психотерапевт я обучаю клиентов справляться с навязчивыми мыслями и страхами, делая это доступным и понятным образом, основанным на профессиона...