Полный смысл этой установки звучит так: «Глубоко внутри я не верю, что меня можно любить просто так — поэтому мне постоянно нужно, чтобы доказывали, что...

Некоторым людям трудно показывать в отношениях свою грусть, боль, одиночество 😔 Вместо того чтобы говорить о том, что ранит — они молчат 🤐 Терпят. Подст...

Когда человек пережил предательство, обман или боль от близких — он начинает закрываться. Чем больше ран — тем сильнее защита 🛡️ Такого человека легко ...

Когда человек приходит с запросом «я устал и не знаю, чем хочу заниматься» — это не просто про усталость. Это крик души 💔 Это точка, в которую редко поп...

Разверни👇 Умение быть самодостаточным — это важный навык ✨ Быть себе другом, поддержкой, опорой — этому действительно стоит учиться 💛 ⠀ Но часто за э...

Когда нас бесит кто-то тупой, медлительный, грубый, неадекватный — дело не всегда в них 😤 Иногда — это сигнал изнутри: 🧠 Психолог переводит: «Меня пере...

Разверни👇 Склонность к контролю не берётся из ниоткуда. Чаще всего она появляется у тех, кто в прошлом пережил чувство беспомощности и небезопасности...

Кажется, ты просто прокрастинируешь… Но на самом деле — ты в стрессе. И стресс ворует твою продуктивность, даже если ты этого не замечаешь. Когда мозг ...

Почему бывает грустно в день рождения? 🎂😔 Многие замечают: ближе к дню рождения накатывает апатия, тревога или даже грусть. Это нормально — и вот почем...

Улыбка — не всегда про счастье 🙂 Иногда те, кто шутит, поддерживает других и кажется «в порядке» — на самом деле переживают улыбающуюся deпрессию. Чело...

Разверни 👇 Ощущение «я как будто не свою жизнь живу» — важный сигнал, который нельзя игнорировать. Если вовремя не разобраться, откуда оно взялось, эт...

Разверни 👇 Наша психика тратит ресурсы не только на работу, учёбу и полезные дела, но и на проживание эмоций ✨ Если вы часто чувствуете вину, тревогу,...

А тобой манипулировали? 😁

Говорить «нет» — это не про грубость, а про уважение к себе ✨ Запомни формулу: ✅ Поблагодарил ✅ Спокойно отказал ✅ Не оправдывался Пример: “Спасибо, ч...

Когда задач становится слишком много, мозг включает режим “замри” ❗ Что делать: ✅ Выпишите все задачи на бумагу ✅ Выберите самую маленькую ✅ Сделайте т...

А кто виноват в твоих бедах? 😉

Зависаете перед списком дел и не можете начать? Это Reels — ваш SOS-инструмент от перегруза! Если задач слишком много и вы чувствуете ступор — это не ле...

Как стать продуктивнее уже завтра? Вот 3 утренние привычки, которые меняют всё! Это мотивационное Reels-видео поможет вам запустить день с правильного н...

А ты часто вываливаешь свои проблемы на друзей? 😉

Разверни 👇 На постсоветском пространстве часто встречалась семейная модель: “мама сильная, а папа просто где-то рядом”. В таких семьях, где главным ...