День #4, 15 мин на пресс без гантелей.

Смотреть  

День #3, 35 мин на верх тела

Смотреть  

День #2, 35 минут на ягодицы с гантелями и резинками сложная тренировка от #growingannanas

Смотреть  

День #1, 35 минут HIIT высокой интенсивности без гантелей от #growingannanas

Смотреть  

45 MIN NO JUMPING Full Body Workout + Weights - No Repeat With ABS FINISHER.mp4

Смотреть  

Йога силовая для похудения от #bohobeautiful

Смотреть  

Утренняя йога от Bohobeautiful. Фантастически приятная тренировка

Смотреть  

День #4. 30 минут на руки и спину HiiT тренировка от блогера #growingannanas

Смотреть  

День #3. 30 минут убойная Tabata HiiT без гантелей. От #growingannanas

Смотреть  

День #1. 40 минут домашняя тренировка HiiT + пресс от #growingannanas

Смотреть  

30 минут без прыжков, стоя с гантелями. Тренировка домашняя от #growingannanas

Смотреть  

День #1. 25 минут HiiT тренировка Назад к основам, на всё тело.

Смотреть  

20 минут. Низко интенсивная HiiT тренировка для начинающих, после перерыва, для старшего возраста

Смотреть  

10 минут. HiiT тренировка для начинающих. Кардио от блогера #growingannanas

Смотреть  

25 минут для начинающих HiiT тренировка на всё тело без оборудования от блогера #growingannanas

Смотреть  

30 минут для начинающих HiiT тренировка на всё тело с гантелями от блогера #growingannanas

Смотреть  

12 минут. Интенсивная HiiT тренировка на всё тело,чтобы поднять тонус, настроение от #growingannanas

Смотреть  

12 минут. Короткая интенсивная HiiT тренировка, когда нет времени от #growingannanas

Смотреть  

20 минут. Интенсивная HiiT тренировка от блогера #growingannanas

Смотреть  

40 минут. HiiT тренировка. Все упражнения стоя, с гантелями, на все тело. От #growingannanas

Смотреть