Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 8,2 Жиры - 3,8 Углеводы - 6,5 Ккал - 92,9 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Грудка куриная (филе) – 200 г 2. Горбуша (кета) (филе) – ...

ДИЕТИЧЕСКИЙ БЕШАМЕЛЬ 1. Молоко – 300 мл 2. Лук репчатый – 1 шт. 3. Лавровый лист – 1 шт. 4. Мука пшеничная – 1 ст. л. (с небольшой горкой) ТВОРОЖНЫЙ СО...

ПП-салат "Красотка" 🥗 Ингредиенты 💬 Для салата: ~ половинка китайской капусты ~ 1 морковка ~ пол банки консервированной кукурузы (без сока) ~ укроп...

Калорийность и БЖУ на 100 грамм Калории: 98.48 ккал Белки: 12.27 г Жиры: 3.58 г Углеводы: 4.25 г

Простой рецепт очень вкусного и питательного блюда. Оладьи из куриной грудки с сыром и зеленью, запеченные в духовке. Для уменьшения калорийности можно ...

Порции: 2 На 100 г блюда: Белки - 14,8 Жиры - 5,9 Углеводы - 8,9 Ккал - 148,5 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Лаваш (тонкий) – 1/2 листа 2. Говяжий паштет – 200 г 3. Яй...

Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки - 10,8 Жиры - 1,4 Углеводы - 9,2 Ккал - 95 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Лаваш (тонкий) – 1 лист 2. Куриная грудка (филе) – 250 г 3....

Запеченные в духовке, сочные рыбные котлеты из горбуши и трески. Нежные и ароматные котлеты содержат небольшое количество жира, легко усваиваются органи...

Оригинальный рецепт диетического блюда. Лапша из кальмаров с морковью, кабачками, ароматной зеленью и растительным маслом. Очень красивое, низкокалорийн...

Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки – 15,1 Жиры – 3 Углеводы – 1 Ккал – 91,5 Ингредиенты: 1. Куриные окорочка – 2 шт. (500 г) 2. Морковь – 70 г 3. Лук – ...

Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки - 1 Жиры - 0,2 Углеводы - 11,2 Ккал - 50,6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Рисовая бумага – 6 листов 2. Цукини – 200 г 3. Морковь – 20...

Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки - 8,8 Жиры - 1 Углеводы - 15,3 Ккал - 106,8 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Лаваш (тонкий) – 1 лист 2. Кальмар – 1 шт. (150 г) 3. Яйца...

орции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 9,9 Жиры – 4,3 Углеводы – 2,8 Ккал – 90,2 Ингредиенты: 1. Кальмары – 300 г 2. Морковь – 150 г 3. Цветная капуста – ...

Порции: 1-2 На 100 г блюда: Белки - 12,5 Жиры - 0,6 Углеводы - 9,1 Ккал - 92,2 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Рисовая бумага – 3 листа 2. Креветки – 300 г 3. Укроп – 1...

Порции: 3 На 100 г блюда: Белки - 8,6 Жиры - 2,3 Углеводы - 16,4 Ккал - 122,3 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Лаваш (тонкий) – 1 лист 2. Говядина – 150 г 3. Картофель ...

Вкусные и Полезные Салаты со Свеклой! 3 ПП Рецепта на Завтрак и Обед!

ПП САЛАТ с красной рыбой __ ПП и ЗОЖ

ПП Салат с БРОККОЛИ. Хочется есть его Каждый День!

✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ (ПП рецепт) _ Очень вкусный салат без майонеза [видео рецепты]