Все для вас, только тренируйтесь)

я публикую то, что считаю ценным

я публикую то, что считаю ценным

я публикую то, что считаю ценным

я публикую то, что считаю ценным

я публикую то, что считаю ценным

я публикую то, что считаю ценным

Отработка бокового отталкивания (половина одношажного хода), упражнение на мощность отталкивания и баланс

Отработка техники с усиленным отталкиванием на мощьность

Облегчает вынос ноги вперед в беге и лыжах, выполнять 4*10 на ногу