Берпи с зашагиванием на тумбу с гантелями в руках

Смотреть  

Берпи с зашагиванием на тумбу

Смотреть  

Подтягивания лучника Trx

Смотреть  

Берпи с рывком гантель

Смотреть  

Вращение плеча боком у стены

Смотреть  

Вис на перекладине

Смотреть  

Тяга гантель к поясу лежа на животе

Смотреть  

Жим гантель лежа на горизонтальной скамье

Смотреть  

Болгарские горизонтальные подтягивания с петлями TRX

Смотреть  

Сгибание рук с 1 гантелей

Смотреть  

Жим Арнольда с гантелями сидя

Смотреть  

Планка на прямых руках и ногах на лавке

Смотреть  

Сгибание рук с гантелями

Смотреть  

Касание мыска стопы из упора «Пика»

Смотреть  

Сгибание бедра в упоре лежа

Смотреть  

ВААКУМ техника на активацию мышц живота

Смотреть  

IMG_5359

Смотреть  

Мобильность с MOBILITY STICK

Смотреть  

Русские скручивания с гирей

Смотреть  

Румынская тяга с гирей на 1 ноге

Смотреть