📎Дзен канал https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9ceaa855 📎Телеграм канал https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy 📎Группа в контакте https://vk.com/club223903784 ...

📎Дзен канал https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9ceaa855 📎Телеграм канал https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy 📎Группа в контакте https://vk.com/club223903784 ...

Ссылочки на мои каналы; 📎Телеграм канал https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy 📎Дзен канал https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9ceaa855 Вк группа https://vk.com/...

Ингредиенты : Творог 2% 110 г Куриное яйцо 1 шт Молоко 40 г Сыр легкий 27 г Укроп по вкусу Лук зелёный по вкусу Чеснок 1 шт Соль по вкусу Масло растит...

Добавляйтесь на мои каналы и группу👇 ⬇️Ссылка на телеграм https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy ⬇️Ссылки на ВК https://vk.com/club223903784 ⬇️Ссылки на Дзен h...

Добавляйтесь на мои каналы👇 ⬇️Ссылочка на телеграм канал https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy ⬇️ссылочка на дзен канал https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9cea...

Добавляйтесь на мои каналы👇 ⬇️Ссылочка на телеграм канал https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy ⬇️ссылочка на дзен канал https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9cea...

Добавляйтесь на мои каналы 👇 На канал дзен ссылочка https://dzen.ru/id/644b6623c6419c1f9ceaa855 На канал телеграм ссылочка https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGM...

Присоединяйтесь на мои платформы. Стройнеем без спорта на правильном питании. Ссылочки👇 ⬇️ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+Vt3oYaKS2mk4NGMy ⬇️https://dzen.r...

Ингредиенты: Нутовая мука цельнозерновая 160 г Яйца куриные 4 шт Псиллиум 10 г Сахзам 1 г Разрыхлитель теста 5 г Вода 86 г Масло подсолнечное 5 г КБЖУ н...

Ингредиенты: Рыба минтай 877 г кляр: Яйца 2 шт Укроп сушёный по вкусу Перец молотый по вкусу Соль по вкусу Изолят соевого белка 40 г Масло для жарки 4 г...

Ингредиенты; Тыква сырая 227 г Груша 155 г Яйца куриные 2 шт Разрыхлитель теста 5 г Корица по вкусу Ванилин 3 г Мука цельнозерновая пшеничная 70 г Мас...

Ингредиенты; Баклажан 75 г Лук зеленый по вкусу Укроп по вкусу Чеснок 5 г Соль по вкусу Яйца куриные 2 шт Сыр легкий 25 г Паприка сушёная по вкусу Масло...

Ингредиенты; Творог 2% 190 г Курага 50 г Яйцо куриное 1 шт Семена чиа 7 г Сахзам 7 г Ванилин 3 г Мука пшеничная цельнозерновая 60 г Масло подсолнечное 3...

Ингредиенты; Кальмар отварной 160 г Морковь сырая 2 шт Чеснок по вкусу Соль по вкусу Соус; Йогурт 100 г Горчица 20 г КБЖУ на 100 г/68.62/7.36/1.62/6.53 ...

Ингредиенты; Филе индейки 780 г Лук репчатый 1 шт Кабачок 180 г Чеснок 20 г Укроп свежий 15 г Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растите...

ингредиенты; Для теста; Тыква 100 г Укроп свежий по вкусу Чеснок свежий 1шт Яйцо куриное 2 шт Черный молотый перец по вкусу Соль по вкусу Для начинки; С...