И точно знаешь, что это случиться? Причина не важна: ПМС, расстроил этот придурок, грустно, устала - да что угодно! Какие есть варианты? 1️⃣Белком......

Какие еще варианты? Предлагаю разобрать какие еще есть варианты для снижения веса. Но мы с вами учитываем, что задача абсолютно любого метода снижения ...

1️⃣ Слишком маленькие порции - нет полноценного насыщения и копится дефицит нутриентов, в итоге человек переедает к вечеру и уже не может себя контролир...

➖отеков ➖3-4 см в талии ➖2-4 лишних кг ➖сухой кожи ➖болей в животе ➖ПМС С помощью сытного полноценного рациона 😋 Еда наш друг, а не враг! Налаживать ...

Что это за реакция такая, когда тошнит как только принимаешь цинк? Кто сталкивался? - Вот у меня такое было, уже конечно пью цинк свободно, но однажды м...

Меньше ешь - больше двигайся.. Ха-ха.. звучит как издевательство, если не понимать контекст! Биологическая система - это не машина, здесь не самая прям...

Как добирать эту клетчатку? достали уже 😆 Нормы клетчатки с исследвоаниями повышаются и сейчас для взрослой женщины это 50 гр! 35 - это минимум! Но во...

На самом деле это действиетльно самое главное условие удержания веса И после похудения И при наступлении клмакса/менопаузы! Для начала пройдемся по осн...

Эти продукты настолько имеют низкую калорийность - что просто кушаем и балдеем 😆🤟🏻 🥗огурцы и помидоры 🥬шпинат и др зелень 🥦капуста 🍄🟫шампиньоны 🍓клубни...

Топ 5 продуктов-лидеров сытости, которые обеспечат тебе идеальную фигуру - Часть 2 - Первую часть смотри в моем блоге! И подписывайся! впереди еще интер...

"НЕНАВИЖУ СЕБЯ - ЧТО Я НЕ ТАКАЯ" - мотивация закончилась самобичеванием😁 Подписалась я тут для мотивации на несколько девочек, кто активно строит тело ...

Кто себя узнал? А, худышки? Признаемся - все видят тебя стройной, а ты одна смотришь в зеркало и не устраивает то жирок на животе, то легкие голифе, то ...

“Почему женщины с «лишним жиром» иногда живут дольше, чем с идеальной фигурой?” Что за парадокс? Для примера показала свою фигуру - у меня 23% жировой...

И вновь я прихожу к вам с фантастически бытсрым вариантом обеда, который можно взять с собой даже, и он питательный, сытный 💛лаваша 90 г из Самоката); ...

Топ 10 продуктов обеспечат тебе сытость и идеальную фигуру - Часть 1 - подпишись, чтобы точно получить пятерку лидеров!

Десерты можно и даже нужно, особенно на похудении! Зачем? - Чтобы не срыать и не отъесть бока обратно как только "диета" закончиться! Поэтому важно се...

Многие думают, что чем больше белка, тем безопаснее и быстрее похудение. Но на самом деле избыток белка в рационе может буквально тормозить метаболизм ж...

Это палка о двух концах... С какого начнем? 1️⃣ Да, это компенсаторный механизм организма в условиях дефицита половых гормонов, в которых ему стали отк...

Я не самый большой фанат десертов, я их люблю, но не до трясучки 😹😁 Хотя в детстве меня штырило по десертам. Но там были проблемы с кукухой - непризнани...

Вот правда - продать БАД людям в разы проще, чем идею здорового рациона. От нее как угодно готовы отмахиваться. Ведь выпить БАД или таблеточку проще! ...