И точно знаешь, что это случиться?
Причина не важна: ПМС, расстроил этот придурок, грустно, устала - да что угодно!
Какие есть варианты?
1️⃣Белком......
Какие еще варианты?
Предлагаю разобрать какие еще есть варианты для снижения веса. Но мы с вами учитываем, что задача абсолютно любого метода снижения ...
1️⃣ Слишком маленькие порции - нет полноценного насыщения и копится дефицит нутриентов, в итоге человек переедает к вечеру и уже не может себя контролир...
➖отеков
➖3-4 см в талии
➖2-4 лишних кг
➖сухой кожи
➖болей в животе
➖ПМС
С помощью сытного полноценного рациона 😋
Еда наш друг, а не враг! Налаживать ...
Что это за реакция такая, когда тошнит как только принимаешь цинк? Кто сталкивался? - Вот у меня такое было, уже конечно пью цинк свободно, но однажды м...
Меньше ешь - больше двигайся.. Ха-ха.. звучит как издевательство, если не понимать контекст!
Биологическая система - это не машина, здесь не самая прям...
Как добирать эту клетчатку? достали уже 😆
Нормы клетчатки с исследвоаниями повышаются и сейчас для взрослой женщины это 50 гр! 35 - это минимум!
Но во...
На самом деле это действиетльно самое главное условие удержания веса И после похудения И при наступлении клмакса/менопаузы!
Для начала пройдемся по осн...
Эти продукты настолько имеют низкую калорийность - что просто кушаем и балдеем 😆🤟🏻
🥗огурцы и помидоры
🥬шпинат и др зелень
🥦капуста
🍄🟫шампиньоны
🍓клубни...
Топ 5 продуктов-лидеров сытости, которые обеспечат тебе идеальную фигуру - Часть 2 - Первую часть смотри в моем блоге! И подписывайся! впереди еще интер...
"НЕНАВИЖУ СЕБЯ - ЧТО Я НЕ ТАКАЯ" - мотивация закончилась самобичеванием😁
Подписалась я тут для мотивации на несколько девочек, кто активно строит тело ...
Кто себя узнал? А, худышки? Признаемся - все видят тебя стройной, а ты одна смотришь в зеркало и не устраивает то жирок на животе, то легкие голифе, то ...
“Почему женщины с «лишним жиром» иногда живут дольше, чем с идеальной фигурой?”
Что за парадокс?
Для примера показала свою фигуру - у меня 23% жировой...
И вновь я прихожу к вам с фантастически бытсрым вариантом обеда, который можно взять с собой даже, и он питательный, сытный
💛лаваша 90 г из Самоката);
...
Десерты можно и даже нужно, особенно на похудении!
Зачем? - Чтобы не срыать и не отъесть бока обратно как только "диета" закончиться!
Поэтому важно се...
Многие думают, что чем больше белка, тем безопаснее и быстрее похудение.
Но на самом деле избыток белка в рационе может буквально тормозить метаболизм ж...
Это палка о двух концах... С какого начнем?
1️⃣ Да, это компенсаторный механизм организма в условиях дефицита половых гормонов, в которых ему стали отк...
Я не самый большой фанат десертов, я их люблю, но не до трясучки 😹😁 Хотя в детстве меня штырило по десертам. Но там были проблемы с кукухой - непризнани...
Вот правда - продать БАД людям в разы проще, чем идею здорового рациона. От нее как угодно готовы отмахиваться.
Ведь выпить БАД или таблеточку проще!
...