Как сделать вафли еще полезнее: снизить калорийность или добавить больше белка - рассказала в моем ТГ канале https://t.me/elen_lobos/1971 ✨✨✨ РЕЦЕПТ: Н...

Рецепт в Телеграм ➡️ https://t.me/elen_lobos/1959

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/elen_lobos, там всё про красоту, стройность, мотивацию, рецепты. Я - дипломированный нутрициолог, фи...

Заметили, как много вариантов выбора иногда ставит в тупик? Это не случайно! Чем больше решений нужно принять, тем сложнее начать. Так происходит и с тр...

Ничего не ем и не худею! А если эта шоколадка идет как дополнительный прием пищи - то тут можно даже набрать лишнего 😉 📌Запомните, чтобы снижать вес, ...

⏰ Время есть всегда — вопрос лишь в приоритетах! Вы тоже ловите себя на мысли: «У меня совсем нет времени»? А если присмотреться… куда уходят 15–40 мин...

Пицца на завтрак на рисовой муке 🍕 Ингредиенты (1 порция): Для основы: - 1 яйцо - 2 ст. л. рисовой муки - 2 ст. л. молока или кефира - ½ ч. л. разрых...

У вас плотный график, семья, работа, и кажется, что на себя просто не остаётся времени? 😰 Но чтобы заботиться о близких, важно сначала позаботиться о се...

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/elen_lobos, там всё про красоту, стройность, мотивацию, рецепты. Я - дипломированный нутрициолог, фи...

#менюдляпохудения #зож #нутрициолог #стройность #менюдляпохудения #зож #планпитания #нутрициолог В видео я рассказываю как составлять рацион на день, ...

Утром решила: Всё! С сегодняшнего дня питаюсь нормально! А вечером уже в ход идут пельмени, сосиски и всё, что есть в холодильнике. В этом видео разбе...

#какпохудеть #счегоначатьпохудение #похудетьнавсегда Многие мучают себя диетами, голодовками, изматывают себя тренировками... Но для стройного тела нуж...

В этом видео я расскажу про свой путь, как я скинула 10 кг и стала весить меньше, чем до беременностей, поделюсь своим опытом и рабочими советами при сн...