Кабачки запеченные с сыром Рикотта 1. 2 средних кабачка нарезать пластинами и обжарить на сухой сковороде, 2. Сыр Рикотта - 200 г, 3. Обезжиренный...

Мясо тушеное с соленым огурцом 1. Соленые огурцы - 2 шт. Натереть на терке и выложить в форму для запекания. 2. Телятина - 0,5 кг (или любое мясо). Н...

Салат из печеных сладких перцев с питой 1. 0,5 кг сладкого перца, запечь в духовом шкафу и очистить от шкуры. Порезать соломкой. Соус к перцам: 2. 10...

Ботвинья с рыбой 1. 400 г щавеля и шпината протушить в кастрюле с небольшим количеством воды. После протереть зелень в пюре через сито, или воспользо...

Пирог с яблоками (Из цельнозерновой муки, без сахара) 1. Обезжиренный творог - 175 г 2. Мука цельнозерновая пшеничная (просеянная от отрубей и шелух...

Овощное жаркое 1. На сухой сковороде обжарить: - телятину, - лук и морковь, - брокколи и цветную капусту. 2. Томаты без шкуры нарезать кубиками и па...

Торт шоколадно-кокосовый. (Без муки и сахара). 1. 3 яйца. Взбить белки с щепоткой соли, желтки смешать с сахарозаменителей (на видео Fit parad stevia)...

1. Хлеб цельнозерновой обжарить на гриле или подсушить на сковороде. 2. Филе индейки - 150гр, обжарить на гриле или сковороде. 3. Сыр (нежирный, без...

Сыр здоровье (обезжиренный) 1. Молоко 2л. До 2,5% (любое, не длительного хранения, ультрапастеризованное). Нагреть в посуде с толстым дном до температ...

Лепешки из цельнозерновой муки с шпинатом и щавелем. Тесто: 1. Мука цельнозерновая - 100 г 2. Белая мука - 50 г 3. Молоко - 100 мл 4. 1 желток 5...

Салат диетический с черным хлебом. Подходит для людей на правильном питании, тех кто придерживается временной диеты ограничивая потребление большого ...

Запеканка творожная без сахара и без глютена. Подходит для людей на правильном питании и тех, кто придерживается временной диеты ограничивая потреблени...

Цельнозерновая лапша с перетертыми томатами и сыром. 1. 300 гр муки из цельного зерна. 2. 4 яйца. 3. 1ч.л соли. 4. 1ч.л оливкового масла. ~ Из ЦЗ ...

Блины без сахара и муки. Шоколадные с рикоттой. | С курицей и грибами. Блины: 1. Молоко 400мл 2. Яйца 5шт 3. Крахмал кукурузный 35г 4. Соль и стев...

Самый простой рецепт упрощённого Бородинского хлеба идентичного магазинному, но все же вкуснее. Этот хлеб разрешен при диетическом питании, и на различ...