фарш говядина+курица 50/50 сыр

гречневая каша куринный фарш 50/50 сыр

рыбный фарш(любой) 2 яйца 2ст.ложки манки зелень специи по вкусу(у меня без)

на 1 банан: 2-3 ст.ложки овсянки 2ст.л какао(можно без него) 2 яйца хорошо перемешать в микроволновку на 3-5 мин начинка любая❤️??

без соли и специй

начинка может быть любая

без соли и масла,соус 10%сметана+сыр творожный

курица Отварная помидор яйцо зелень сыр

всего 4 ингредиенты кефир 1л желатин 20гр мед кокосовая стружка

Очень вкусный салат и низкокалорийные котлеты из капусты

очень вкусный и сытный

низкокалорийные, сытные и очень вкусные

тунец консервированный огурец яичные блинчики сыр адыгейский зелень любая без соли

#пп#Худею #онкологияпобедима

Пицца из лаваша

Низкокалорийная творожная запеканка