🔥 Резко прихватило спину? Как реабилитолог, покажу 3 экстренных действия для быстрого облегчения: 1️⃣ Снимите нагрузку — лягте на пол, подложите подушк...

Офисная зарядка - отличный способ не только попрощаться с болями в ногах и спине, но и повысить работоспособность и концентрацию внимания. Для нас было ...

Чувствуете напряжение в шее? Болит от сидячей работы или стресса? Попробуйте этот простой и эффективный самомассаж, который снимет зажимы, улучшит крово...

Если у вас болит спина, но вы не знаете, с чего начать, это видео для вас! Я реабилитолог, и сегодня я расскажу, какие упражнения действительно помогут ...

💡 Верите в эти мифы о реабилитации? Тогда не удивляйтесь, что боль не проходит! 🚨 ТОП-5 популярных заблуждений: ❌ Миф 1: Реабилитация нужна только после...

😱 Спина болит, но вы не падали, не поднимали тяжести и не травмировались? Тогда причина может быть совсем не там, где вы её ищете! В этом видео разберём...

Напряженные плечи, частые головные боли и изменение осанки? Попробуйте делать нашу офисную гимнастику и убедитесь в том, что она поможет вам оставаться ...

Не можете уснуть из-за боли в плече и мучаетесь всю ночь?🥹 Тогда это видео для Вас! Причины боли могут быть разными, однако несколько этих безопасных с...

Почему важно уделять внимание своей шее?😱 Да потому что на нашей шее все и держится: осанка, кровоснабжение головного мозга, и даже защита от сотрясений...

Есть несколько причин боли в спине и далеко не всегда можно сразу начинать выполнять упражнения и массаж. Выбирать тактику лечения нужно после посещения...

Многие надеются, что корсет решит проблему боли в спине. Но это не всегда так! ❌ Если носить его слишком долго, мышцы спины могут стать слабее, и боль м...

Не все грыжи позвоночника одинаково опасны! Всё зависит от их размера, расположения и влияния на нервы. В этом видео я объясняю, когда действительно сто...

Восстановления после болезни: интернет-упражнения или реабилитолог? Что действительно работает? Хотите быстро вернуться к активной жизни после болезни?...

Болит поясница? Возможно, это грыжа поясничного отдела позвоночника. Я расскажу, как распознать проблему и покажу простые, но эффективные упражнения для...

Простое упражнение, которое поможет быстро избавиться от отеков, уйдет боль в ногах, поможет предотвратить варикоз А для лучшего эффекта выполняйте весь...

Если в течение для сильные нагрузки на ноги, а перед сном и ночью ноги беспокоят, крутят, болят, то можно перед сном сделать упражнения, которые помогут...

Боль в тазобедренном суставе беспокоит не только пожилых, но и молодых людей. Забыть о дискомфорте, снизить частоту проявления болевого синдрома и значи...

Комплекс эффективных упражнений, которые позволят улучшить питание коленных суставов и так же снять с них избыточное напряжение и боль. Он применяется п...

В этом видео я покажу упражнения, которые помогут исправить осанку! Благодаря упражнениям из видео вы сможете устранить слабость в спине, избавиться от ...

В этом видео я показываю Вам 4 упражнения, которые помогут быстро снять боль в пояснице! Сегодня благодаря упражнениям из видео вы сможете избавиться от...