Тефтели из индейки с рисом КБЖУ на 100 грамм: 110 ккал Б- 13г, Ж- 2,3г, У- 8,6г Ингредиенты: Филе индейки - 300г Рис в сухом виде - 60 г (3ст.л.) ...

Чизкейк в стакане без выпечки! 142 ккал на 100 грамм!!! Ингредиенты: Творог - 120г Йогурт ( без наполнителя)- 100 мл Вишня - 120 г Печенье - 50 г ...

КБЖУ на порцию : 215 ккал Б- 13г ; Ж- 14г ; У- 10г Ингредиенты: Яйцо - 2шт Помидор - 70 г Перец сладкий - 50 г Томатная паста - 10 г Лук - 20 г Зубчик ...

КБЖУ на 100 грамм: 173 ккал Б- 11 г, Ж - 6 г, У- 19г Рецепт на 2 больших порции по 300 грамм Ингредиенты: Паста (макароны) в сыром виде - 150 г Кревет...

ПП мороженое из банана и какао! КБЖУ на 100 грамм: 106 ккал Б- 2г; Ж- 3,2г; У- 18,3г Рецепт на 2 порции Ингредиенты: Банан чищенный - 240 г (2 средн...

КБЖУ на порцию - 405 ккал Б - 41 г; Ж- 17 г; У- 24 г Ингредиенты: Творог нежирный - 180 грамм Рисовая мука - 25 грамм Яичный желток - 1 шт Сыр твёрдый...

КБЖУ на 100 грамм: 218 ккал Б- 9,4г; Ж- 13г; У- 16г Рецепт на 4 порции Ингредиенты: Кабачки - 200 г Яйцо - 2 шт Сыр твёрдый - 100 г Мука - 100 г Смета...

Протеиновый Брауни КБЖУ на порцию- 354 ккал Б- 23,5г, Ж- 10,3г, У- 40,6г Ингредиенты: Банан - 1 шт Греческий йогурт- 100 г Протеин - 15 г Какао - 15 г...

Простой рецепт ПП шарлотки, очень нежная, сочная и низкокалорийная! КБЖУ на 100 грамм: 149 ккал Б - 3,2 гр , ж - 2,3 , у - 28 гр Ингредиенты: Мука пшен...

Блинчики получаются пышными, нежными и не сухими! КБЖУ на 100 г: 204 ккал Б-18г; Ж-6г; У- 18г Ингредиенты: Кефир - 150 г Яйцо - 1 шт Протеин - 30 г Це...

КБЖУ на 100 грамм - 205 ккал Б- 17г, Ж- 4,9г, У- 23г Ингредиенты: Творог 5% - 230 г Изюм - 25 г Яичный желток - 1 шт Манная крупа - 25 г + для обвалива...

#ППрецепты #кулинария КБЖУ на порцию: 180 ккал Б- 8,5г; Ж- 6г; У- 25г Ингредиенты: Семена чиа - 15 г Йогурт ( или молоко) - 100 мл Персик (или другие ...

Простой рецепт из 4 ингредиентов! КБЖУ на 100 грамм - 192 ккал Б- 19г, Ж- 2,4 г, У- 24 г Ингредиенты: Мука - 50 г Протеин - 30 г Молоко - 120 г Разрыхл...

Оладьи из кабачков КБЖУ на порцию: 313 ккал Б- 11,5г; Ж- 13г; У- 38 г Ингредиенты: Кабачок - 300 г (1 средний) Яйцо - 1 шт Мука - 30 г (2 ст.л. с го...

КБЖУ на порцию - 450 ккал Б- 36г, Ж- 4,3 г, У- 70 г Ингредиенты: Лаваш тонкий- 1 лист ( 100 г) Куриное филе - 100 г Помидоры - 100 г Огурцы - 100 г Гре...

ПП пицца на Тортилье #ппрецепты #правильноепитание #пиццанасковороде КБЖУ на всю пиццу : 410 ккал Б- 20г; Ж- 17г; У- 42г Рецепт на 1-2 порции Ингред...

Очень хороший рецепт тоненьких блинчиков. Блинчики получаются мягкими, но довольно плотными, идеально подойдут для заворачивания любой начинки! ВАЖНО : ...

КБЖУ на порцию : 417 ккал Б- 17г; Ж- 19г; У- 44г Ингредиенты: Овсяные хлопья быстрого приготовления- 40 г Яйцо - 1 шт Молоко - 50 г Банан - 70 г Арах...

КБЖУ на 100 грамм - 243 ккал Б- 10 г, Ж- 9,1 г, У- 29 г Ингредиенты: Печенье Савоярди (или дамский пальчик) - 200 г Творог 5% - 200 г Сметана 20 % - 15...

ИДЕАЛЬНАЯ ПРОПОРЦИЯ Ингредиенты: Горошек консервированный - 1 банка(400 г) Яйца - 4 шт отваренные вкрутую Картофель - 3 шт отваренные в мундире Морков...