ПП ватрушки с ягодами Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 20.12.2025 КБЖУ на 100 гр: 130/11/4,7/14 Ингредиенты : Для основы: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 70 гр Разрыхлитель - 1/2 ч л Подсластитель - 2 паке... Смотреть
Чудесная ПП запеканка из индейки Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 20.12.2025 КБЖУ на 100 гр : 77/7.1/4/2.8 Ингредиенты : Цветная капуста - 900 гр Индейка - 300 гр Сметана 15% - 100 гр Сыр - 50 гр Яйцо - 2 шт Соль, приправы Смотреть
Творожная ватрушка с яйцом Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 20.12.2025 КБЖУ на 100 гр: 161/14/8.5/8 Ингредиенты: Для основы: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 40 гр Разрыхлитель - 1 ч л Соль Для начинки: Яйцо ва... Смотреть
Хлебушек без муки из клетчатки Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 20.12.2025 КБЖУ на 100 гр : 110/9.3/7/2.4 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Клетчатка - 40 гр Кефир - 50 гр Разрыхлитель - 1/3 ч л Соль, специи Смотреть
Белковый завтрак из лаваша Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 23.11.2025 КБЖУ на 100 гр : 186/14.4/10/9.3 КБЖУ на все: 455/14.4/10/9.3 Ингредиенты: Яйцо варёное - 1 шт Творог - 100 гр Сыр - 50 гр (у меня сулугуни) Лаваш 2 ... Смотреть
Творожные булочки с яблоком и корицей Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 05.10.2025 КБЖУ на 100 гр : 151/11/4/19 Ингредиенты : Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 80 гр Подсластитель - 3 пакетика фитпарада Разрыхлитель - 1 ч л ... Смотреть
Творожники без муки с яблочками в духовке Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 05.10.2025 КБЖУ на 100 гр : 110/11/4.6/6.1 КБЖУ на все : 396/40/16.7/22 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Творог - 180 гр Кукурузный крахмал - 10 гр Подсластитель - 2 па... Смотреть
ПП кекс из тыквы с апельсиновыми нотками Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 05.10.2025 КБЖУ на 100 гр без украшения: 110.6/5/3/17.7 Ингредиенты: Тыква - 200 гр Яйцо - 2 шт Мука рисовая - 40 гр Мука кукурузная - 40 гр Сок половины апельсин... Смотреть
Творожно-морковные оладьи для чудесного завтрака Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр: 132.9/11.8/5.0/10.0 Ингредиенты: Творог - 150 го морковь свежая - 80 гр яйцо - 1 шт подсластитель - 2 пакетика фитпарада мука овсяная ... Смотреть
Творожные оладьи! Нужный нам белок! Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр: 157.1/14.4/6.6/10.8 Ингредиенты: творог - 180 гр яйцо - 2 шт рисовая мука - 40 гр ванилин разрыхлитель - 1 ч л подсластитель - 3 пакет... Смотреть
Бейглы из творожного теста для худеющих Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 Ингредиенты: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука -80 гр Разрыхлитель - 1 ч л Сыр - 40 гр Кунжут Начинка по желанию Смотреть
Беру лаваш и заворачиваю в него начинку Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 Ингредиенты: Лаваш - 60 гр Яйцо варёное - 2 шт Сыр - 40 гр Зелень Сметана - 1 ст ложка Смотреть
Сочная творожная галета с абрикосом Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 Ингредиенты: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 70 гр Разрыхлитель - 1/2 ч л Подсластитель - 2 пакетика Абрикосы - 200 гр Смотреть
Что за прелесть эта запеканка из двух видов творога! И калорийность радует Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр: 143.8/ 9.9/ 4.8 /16.1 Ингредиенты: Для основы: творог - 180 гр яйцо - 2 шт разрыхлитель - 1/2 ч л подсластитель - 2 пакетика фитпарада... Смотреть
Белковая ватрушка с тунцом Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр: 158/16.7/6/10.8 Ингредиенты: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука - 80 гр Разрыхлитель - 1 /2 ч л Соль Для начинки: Яйцо варёное - 2 шт С... Смотреть
Запеченный морской окунь Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 Ингредиенты: Морской окунь - 2 шт растительное масло - 1 ст л приправы соль лимон - половинка петрушка Смотреть
Шоколадный ПП десерт без муки Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр без орехов сверху: 171.5/8.6/10/11.4 Ингредиенты: Банан - 100 гр Какао - 8 гр Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/2 ч л Мягкий творог - 125 гр... Смотреть
ПП пирожки с яйцом в духовке из творожного теста для худеющих Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр: 179/14.2/7.4/14.8 Ингредиенты: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт (в тесто белок) Рисовая мука - 80 гр Разрыхлитель - 1/2 чл Соль Яйцо варёно... Смотреть
Запеканка из пачки творога и ягод, минимум муки Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр : 135.4/11/6.3/9.8 Ингредиенты: Творог - 180 гр Мука рисовая - 15 гр Крахмал кукурузный - 10 гр Сметана - 30 гр Яйцо - 1 шт Подсластите... Смотреть
Воздушные оладьи на йогурте Канал: Рецепты ПП - худеем вкусно! 28.09.2025 КБЖУ на 100 гр : 176/11/17.8 КБЖУ на все: 334.7/21/13/33.8 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Греческий йогурт - 40 гр Мука рисовая - 40 гр Подсластитель - 1 п... Смотреть