Эта простая психопрактика быстро поможет тебе справиться с тревогой. 👉 Если хочешь узнать про тревогу больше, то смотри полное видео здесь: https://rut...

Избегая этих ошибок, сможешь направить своё внимание на те техники и приёмы, которые действительно помогают справиться с тревогой. Подробнее про эффект...

Эти способы помогут тебе быстро снизить тревогу. Если хочешь узнать про тревогу больше, то смотри полное видео здесь: https://rutube.ru/video/adbaedf75...

Обычно причины постоянной фоновой тревоги находятся в нашем глубоком детстве. Когда мы осознаём и прорабатываем истинные причины фоновой тревоги, то вн...

В современном мире много чего заставляет нас тревожиться. Я постарался выделить основные факторы, влияющие на тревожность. 👉 Полное видео здесь: https...

Тревога - это реакция нашей психики на неопределённость и возможную угрозу от окружающего мира. Понимание того, из-за чего возникает тревога, помогает ...

Узнайте о том как справиться с тревогой и быстро привести себя в норму. В этом видео я рассказываю о том, как возникает тревога и как с ней можно справ...

Ответив себе на эти 3 простых вопроса, ты будешь лучше понимать себя и зоны своих границ. Личные границы помогают отстаивать себя: своё мнение, интерес...

Если будешь избегать эти ошибки, то сможешь грамотно выстраивать личные границы. Границы помогают сохранить свою целостность и уважение к себе. 👉 Полн...

Личные границы - это твоя защита от манипуляций и "токсичных" людей. Границы помогают сохранить себя: свою энергию, время и силы. 👉 Полное видео здесь...

По этим признакам ты сможешь определить у себя наличие травмы отвержения. Травма отвержения - это глубокая внутренняя боль, которая может сильно искажа...

Откуда у нас могут возникать проблемы с отстаиванием себя и постановкой личных границ? Родители очень сильно влияют на наше собственное самоощущение и ...

Страх отвержения очень сильно мешает нам проявляться, а так же отстаивать себя и свои личные границы. Проработав травму отвержения и детские модели пов...

Личные границы помогают тебе отстаивать себя, сохранять свою целостность, внутренние ресурсы и уважение к себе. Иметь личные границы важно, если ты хо...

Личные границы - это то, что помогает тебе сохранить себя, свою индивидуальность и личностный суверенитет. Научись беречь себя, свои силы и энергию. 👉...

Личные границы - это твоя опора и ориентир, помогающий сохранить себя, свою жизненную энергию и душевное здоровье. Позаботься о себе, твоя энергия - не...

Почему многим так тяжело сказать “нет”? Личные границы — это не грубость и не эгоизм. Это способ сохранить энергию, уважение к себе и психологическое з...

Почему мы устаём, выгораем, тащим на себе лишнее и всё время пытаемся быть «хорошими»? Почему соглашаться проще, чем отказаться — даже когда внутри уже...

Незаметные детские травмы формируют взрослые сценарии: быть удобным, подавлять эмоции, бояться сказать «нет». Осознание — первый шаг к свободе. 👉 Полно...

Мы часто автоматически соглашаемся и притворяемся, что всё нормально. Заметь момент, когда перестаёшь быть собой — это первый шаг к внутренней свободе...