Вы чувствуете, что вами манипулируют? Давят? Заставляют делать то, чего не хотите?
Поздравляю. Это первый шаг — осознание.
🔹 Шаг 1: Вы поняли, что с в...
Каждая мама знает это чувство. Оно приходит ночью, когда все спят. Или в момент, когда вы сорвались на крик. Или когда понимаете, что опять не поиграли,...
Кризис среднего возраста больше не ждёт 40+.
Он стучится в 30, а то и раньше…
Мир меняется — меняйтесь и вы 😉
Гибкость и новые знания — ваш спасатель...
Это не две проблемы. Это одна — непережитый стресс.
Тело не врёт: заедаете тревогу — получаете вес, зажимаете эмоции в мышцах — получаете боль. Врачи л...
Ответ — в одной фразе: я изменил образ жизни
Минус 55 кг — мой личный путь. Без голодовок. Без изнурительных тренировок. И главное — без возврата веса....
Вы заедаете стресс? Вес растёт, а руки сами тянутся к еде?
Так работает ваша нервная система, которая не справляется с тревогой.
Она включает рефлекс...
После 45 круг близких неизбежно сужается.
Это не трагедия — это норма. Кто-то уходит, кто-то болеет, кто-то не разделяет ваши ценности. Близких людей ...
Человек, для которого вы не главный, никогда не впишет вас в своё будущее, не спросит о вашем прошлом и не отпустит контроль. Ему важно только то, что о...
4 простых, ежедневных действия, чтобы вас никто никогда не сломал:
🔹 Не забывать, как готовить себе пищу. Не заказывать, не перекусывать на бегу, а гот...
Считаете КБЖУ, но вес стоит? Не спешите винить подсчёты.
Дефицит калорий работает всегда. Вопрос в том, почему вы не можете его удержать:
🔸 Психосома...
«Ем всё, что хочу» — звучит красиво. Только почему вес не уходит? 🤔
Вы контролируете деньги, но не еду. Странно, правда?
Часто «интуиция» — это просто...
Девушка, которая недополучила отцовской любви в детстве, скорее всего, будет строить отношения по одному из двух сценариев: «все мужики — козлы» или «вы...
Женское здоровье подрывают три скрытых фактора: неподготовленное ЭКО, нерешённые проблемы в интимной жизни и нелюбимая работа.
Каждый из них бьёт по о...
Родовая травма — это не только про смещение костей и позвонков. Это про испуг, боль и стресс, которые ребёнок пережил в момент появления на свет. Яркий ...
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Как влияет на повседневную жизнь?
🎬 В ЭТОМ ВИДЕО:
Ментальное здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реа...
Почему у человека проблемы в личной жизни, почему не получается быть счастливым?
🎬 В ЭТОМ ВИДЕО:
В своей земной жизни мы часто сомневаемся в правильно...