#отец #дочь

#тренировка #спорт #здоровье

🔥Эта тренировка поможет РАЗБЛОКИРОВАТЬ твое тело и сделает твои суставы подвижными. Погнали! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty по...

#растяжка #здоровье #тренировка

🔥В этой тренировке мы выполним динамические упражнения на растяжку всего нашего тела. Приготовь коврик и погнали! Друзья, Вы можете поддержать мою дея...

#спорт #здоровье #красота

🔥Сегодня мы выполним растяжку всего тела, всего за 10 минут. Тебе понадобится только коврик. Удачи! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boo...

Попробуй выполнить эту йогу дома и напиши свое мнение!

🔥Для многих йога, что то странное, из области эзотерики и мистики, но на самом деле, это отличный инструмент для расслабления и восстановления. Друзья...

#спина #поясница #шея

🔥Эти 10 минут для вашей спины - то, что вам реально нужно! Выполняй этот комплекс и твоя спина скажет тебе спасибо. Друзья, Вы можете поддержать мою д...

#тренировка #здоровье #фитнес

🔥Всего за 5 минут вы проработаете все ваше тело. Задача выполнять максимально технично и не забывать про дыхание. Друзья, Вы можете поддержать мою дея...

#прыжки #скакалка #здоровье

🔥Тренировка со скакалкой за 10 минут поможет тебе снять отеки, улучшить кровообращение и заставить тебя продышаться! Поехали! Друзья, Вы можете поддер...

#здоровье #похудение #пресс

🔥Хотя эта тренировка для новичков, она хорошо проработает таой пресс. Ты можешь выполнить ее в конце основной тренировки или несколько кругов, чтобы поч...

#гиря #тренировканог #похудение

🔥Эта тренировка поможет прокачать твои ноги по полной. Для неё тебе понадобится гиря. Погнали. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty ...