В этом видео я расскажу, как увеличить уровень внутренней энергии и личной силы. Мы разберем, что такое энергия Ци с точки зрения психологии и почему вы...

Мое выступление на IT-фестиваль против выгорания , которое привлекло внимание большого количества слушателей. В нем я расскажу, почему выгорание — это н...

В этом видео я расскажу о важной и сложной теме: имеете ли вы право обижаться на своих родителей? Мы поговорим о том, почему это чувство так часто сопро...

В этом видео я расскажу, почему зависимость от чужого мнения так сильно отравляет нашу жизнь и что с этим делать. Мы разберем, как этот «внутренний ценз...

Я получил множество вопросов на эту тему после недавней конференции и понял, что они волнуют очень многих. В этом ролике я собрал самые острые из них и ...

В этом видео я разбираю ключевую проблему современности — эмоциональное выгорание. Мы научимся распознавать его первые сигналы у себя и коллег, а также ...

Жизнь полна испытаний, и рано или поздно каждый из нас сталкивается с болью — будь то разочарование, потеря, предательство или несправедливость. В такие...

В нашей динамичной жизни стресс подстерегает на каждом шагу, и порой он накрывает с головой, когда совершенно не ждёшь. В такие моменты кажется, что нет...

В этом видео я подробно расскажу о важнейшем навыке – эмоциональной осознанности. Многие подавляют свои чувства, не понимая вреда для психики и отношени...

Как часто вы ловите себя на мысли, что чего-то не достойны? Может быть, успеха, любви, внимания или простого человеческого понимания? Мы живем в мире, к...

Всё вроде бы налаживается — отношения становятся теплее, работа радует, настроение стабильное. И вдруг… что-то идёт не так. Забыли важное, сорвали дедла...

Отказать бывает сложно и страшно, ведь кажется, что вас будут осуждать или отвергнут. Но говорить "нет" без чувства вины — это навык, доступный каждому!...

В пылу эмоций мы часто можем наговорить или сделать то, о чём потом искренне пожалеем. Будь то гнев, обида, разочарование или даже чрезмерная радость, и...

Ревность — чувство, которое часто сбивает с толку. В этом видео мы раскроем видимые причины и настоящие корни ревности, а также обсудим эффективные подх...

В видео и объясняю, что зависимости — это сложные укоренившиеся модели поведения, а не просто привычки. Раскрываю нейробиологические механизмы зависимос...

Этот вопрос часто задают на консультациях, и ответ, скорее всего, да. Многие считают, что школа — это лишь кратковременный этап, который не имеет большо...

Многие по-прежнему воспринимают ревность как доказательство любви. Кажется, если человек ревнует — значит, он боится потерять, значит, он дорожит вами, ...

В этом видео я говорю о глубинных причинах неуверенности — что на самом деле за ней стоит. Мы вместе сделаем простое, но мощное упражнение, которое помо...

⠀ Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросом: "Почему, когда я очень сильно чего-то хочу, это не приходит в мою жизнь?" ⠀ Ответ кроется в психологии д...

Без оправданий. Без откладываний «на потом». Без бесконечного прокручивания чужих успехов в ленте. ⠀ Представь, что ты просто выбираешь себя. Каждый ден...