В этом видео я расскажу, как увеличить уровень внутренней энергии и личной силы. Мы разберем, что такое энергия Ци с точки зрения психологии и почему вы...
Мое выступление на IT-фестиваль против выгорания , которое привлекло внимание большого количества слушателей. В нем я расскажу, почему выгорание — это н...
В этом видео я расскажу о важной и сложной теме: имеете ли вы право обижаться на своих родителей? Мы поговорим о том, почему это чувство так часто сопро...
В этом видео я расскажу, почему зависимость от чужого мнения так сильно отравляет нашу жизнь и что с этим делать. Мы разберем, как этот «внутренний ценз...
Я получил множество вопросов на эту тему после недавней конференции и понял, что они волнуют очень многих. В этом ролике я собрал самые острые из них и ...
В этом видео я разбираю ключевую проблему современности — эмоциональное выгорание. Мы научимся распознавать его первые сигналы у себя и коллег, а также ...
Жизнь полна испытаний, и рано или поздно каждый из нас сталкивается с болью — будь то разочарование, потеря, предательство или несправедливость. В такие...
В нашей динамичной жизни стресс подстерегает на каждом шагу, и порой он накрывает с головой, когда совершенно не ждёшь. В такие моменты кажется, что нет...
В этом видео я подробно расскажу о важнейшем навыке – эмоциональной осознанности. Многие подавляют свои чувства, не понимая вреда для психики и отношени...
Как часто вы ловите себя на мысли, что чего-то не достойны? Может быть, успеха, любви, внимания или простого человеческого понимания? Мы живем в мире, к...
Всё вроде бы налаживается — отношения становятся теплее, работа радует, настроение стабильное. И вдруг… что-то идёт не так. Забыли важное, сорвали дедла...
Отказать бывает сложно и страшно, ведь кажется, что вас будут осуждать или отвергнут. Но говорить "нет" без чувства вины — это навык, доступный каждому!...
В пылу эмоций мы часто можем наговорить или сделать то, о чём потом искренне пожалеем. Будь то гнев, обида, разочарование или даже чрезмерная радость, и...
Ревность — чувство, которое часто сбивает с толку. В этом видео мы раскроем видимые причины и настоящие корни ревности, а также обсудим эффективные подх...
В видео и объясняю, что зависимости — это сложные укоренившиеся модели поведения, а не просто привычки. Раскрываю нейробиологические механизмы зависимос...
Этот вопрос часто задают на консультациях, и ответ, скорее всего, да. Многие считают, что школа — это лишь кратковременный этап, который не имеет большо...
Многие по-прежнему воспринимают ревность как доказательство любви. Кажется, если человек ревнует — значит, он боится потерять, значит, он дорожит вами, ...
В этом видео я говорю о глубинных причинах неуверенности — что на самом деле за ней стоит. Мы вместе сделаем простое, но мощное упражнение, которое помо...
⠀
Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросом: "Почему, когда я очень сильно чего-то хочу, это не приходит в мою жизнь?"
⠀
Ответ кроется в психологии д...
Без оправданий. Без откладываний «на потом». Без бесконечного прокручивания чужих успехов в ленте.
⠀
Представь, что ты просто выбираешь себя. Каждый ден...