Практика 108 кругов Сурья Намаскар с чередованием разной скорости выполнения. Строго следите за техникой выполнения асан, избегайте глубоких прогибов в...

Вкусный и сбалансированный с точки зрения БЖУ протеиновый коктейль с изолятом соевого белка. Хороший вариант для полноценного быстрого перекуса или как...

Обширный курс йоги для начинающих и опытных практиков, который даёт все самые основные знания для самостоятельной практики асан и помогает уверенно войт...

Отвечая на вопрос подписчика, был освещён способ учиться быть собой благодаря практике асан. 🚩 Телеграмм-канал (посты о йоге и живое общение): https://...

Умеренность в дисциплине ключевое звено в саморазвитии и улучшения окружающего мира. 🚩 Телеграмм-канал (посты о йоге и живое общение): https://t.me/yog...

Безопасная подготовка к позе лотоса с нуля. Он позволяет подготовиться не только к падмасане, но и в целом развивает подвижность тазобедренных в разных ...

Чтобы освоить наклон сидя, достаточно ежедневно делать две позы: пашчимоттанасана и пурвоттанасана. Многие люди могут освоить складку за 3 месяца, если ...

Курс «Первые Шаги в йоге» поможет вам начать йогу с нуля приобретя базовые знания о йоге, которые необходимы, чтобы уверено начать заниматься йогой и со...

Мягкий динамичный комплекс асан для спины и позвоночника для поддержания здоровья позвоночника, а также его восстановления и корректировки при сколиозе,...

Почему нужно дышать носом и почему правильное положение языка необходимо для нормального дыхания - приведены основные причины и даны рекомендации как ну...

Освоение позы лотоса лежа на спине благодаря мягким упражнениям и растяжке. Видео подходит для начинающих и опытных практиков, а также для желающих улуч...

Короткий комплекс техник дыхания для снятия стресса. Во время практики старайтесь постоянно абстрагироваться от негативных мыслей переводя внимание на ч...

Практика Сурья Намаскар 12 кругов для тех, кто знаком с правильной техникой её выполнения и комфортно выполняет 3 круга в медленном темпе. Практика При...

Сурья Намаскар для начинающих в медленном темпе с указанием на самые главные моменты при выполнении данных асан. Представлена слегка упрощенная версия С...

Йоговская техника медитации на свечу - Тратака. Эффективная медитация для начинающих, её также используют в качестве подготовки ума к практике джапы и б...

Мощная дыхательная гимнастика для укрепления иммунитета и очищения легких с элементами йоговских техник - симха крийи. Можно делать ежедневно, в том чис...

Подготовительный комплекс упражнений для позы лотоса для начинающих и продолжающих практиков. Он позволяет быстро освоить позу лотоса благодаря интенсив...

Медитация Випассана (или также Випашьяна) основная и очень эффективная буддийская медитация с элементами аналитической медитации. В видео представлена п...

Око возрождения (или по другому тибетские жемчужины) - комплекс асан из 5 или 6 упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Подробнее о практике ниже в ...

Йога-нидра, что это такое и чем отличается от Шавасаны? В чем её польза для современного человека? И другие вопросы на эту темы мы пообщались с Павлом в...