Позволь себе двигаться так, как хочется: без принуждения, с радостью и интересом #тренировки #гармония #ловимдзен #пилатес #осознанныетренировки

Когда движение в радость, каждый шаг становится маленькой победой над ленью и рутиной

Не гонись за результатами — наслаждайся каждым шагом на пути

Продолжаем улучшать латеральное дыхание🌱 Уделяйте этой практике несколько минут в день, особенно полезно будет ее делать вечером, чтобы расслабить нервн...

Дыхание — не просто физиологический процесс, а ключевой принцип пилатеса и залог здорового образа жизни. Правильное глубокое дыхание: * эффективно насыщ...

Движение — это жизнь, но лишь тогда, когда оно приносит радость и ощущение свободы. #онлайнтренировки #пилатес #двигайтеськачественно

Получилось очень вкусно и витаминно. Делюсь Примерно 50 гр замороженной облепихи промыть 2 дольки грейпфрута очистить от кожуры, порезать и отправить к...

#осознанныетренировки #осанка #пилатес

Преимущества приготовления блюд в духовке

Просто красивая зимняя история

Прогресс любит постоянство. #осознанныетренировки #онлайнтренировки #осанка

Утро должно быть добрым

Пилатес, работа над осанкой

Замороженная облепиха 100г Половина апельсина без кожуры Половина лимона без кожуры Специи (я использовала смесь специй для чая и кофе, там имбирь, кори...

Немного кофе и много душевности

Поздравляю с наступающим Новым годом! Счастья, здоровья и душевного тепла в новом году🫶🏻